Како направити дијету током лета? Шта да радим да се не угојим током лета? Дит Др. Туба Каиан Тапан прича

Доласком летњих месеци, један од најрадозналијих субјеката оних који желе да се отарасе својих ексцеса и оспособе за лето јесте да смршају за кратко време и да смршају на здрав начин. Истовремено, истанбулска болница Флоренце Нигхтингале - специјалиста за исхрану и дијететику Др. дит. Питали смо Тубу Кајан Тапан. Ево одговора...

Чим дође лето, сви који журе да смршају истражују како би изабрали најздравију храну која сагорева масти за дијету. Можете добити на тежини коју желите ако не конзумирате пажљиво неке намирнице у летњој сезони, где ћете лакше изгубити тежину добијену у зимском периоду. Па, напиши како да дијету? Шта да радим да се не угојим током лета? Као породица Иасемин.цом, биће водич за многе људе који журе да изгубе тежину. "летња дијета"Истанбулска болница Флоренце Нигхтингале - стручњак за исхрану и дијететику Др. дит. Дали смо микрофон Туби Кајан Тапан. Ево најчешће постављаних питања:

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако направити летњу дијету? Летња дијета 10 дана! Изгубите 4 килограма за 10 дана уз расхладну летњу дијету

КАКО СЕ ХРАНИТИ ДА БИ ОДРЖАЛИ КОНДИЦИЈУ ЛЕТИ?

специјалиста Туба Каиан; „Да бисте током лета остали у форми, потребно је да имате дијету ван угљених хидрата. Јер оно што ћемо највише куповати је жеља да попијемо нешто хладно на послу лети. Стога, понекад газирано пиће може бити хладно припремљен воћни сок. Стога данас узимамо шећерну воду, а да тога нисмо ни свесни. Пре свега, потребно их је минимизирати.

ПАЖЊА НА СТРАНУ ПЛАЖЕ!

Осим тога, један од највећих хендикепа лети су они које конзумира плажа. Ово понекад може бити хладан сладолед. Или је понекад брза храна. Може бити помфрит, могу бити палачинке, могу бити хамбургери, могу бити пита. Све ово узрокује повећање телесне тежине због високог садржаја угљених хидрата. Пошто се морате кретати истом брзином, морате ходати. Али радећи ово, можете постићи равнотежу." дао изјаву. Остале Каианове изванредне изјаве можете погледати на снимку.