Толга Карел, који се настанио у Америци, одао је тајну да у 45. години остане млад!

Глумац Иапрак Докуму Толга Карел, који је одлучио да се настани у Америци пре 8 година, дао је формулу свог дугог и здравог живота са свог налога на друштвеним мрежама. Карел, која је ушла у 45. годину, поделила је листу на коју се годинама пријављивала са свог Инстаграм налога. Ево тог поста;

Познати глумац Толга Карел, који се настанио у САД и радио као возач камиона, често је на дневном реду својим недавним објавама. Карел, који је изградио живот у Америци, "Пронашао сам формулу да останем млад" Он је поделио своју најновију верзију.

„НАШАО САМ ФОРМУЛУ ДА ОСТАНЕМ МЛАД“

Позната глумица која је ушла у 45. години са свог налога на друштвеним мрежама "Пронашао сам формулу да останем млад" Он је поделио своју најновију верзију. "45. Дозволите ми да направим посебну фотографију за ову годину, мислим да сам пронашао формулу да останем млад" Поделио је листу коју користи годинама. Ево те листе;

„1- Покушајте да једете медитерански стил
2- Никада не пропустите хладно цеђено маслиново уље ране бербе и сирови бели лук, посебно када идете у кревет ноћу.

3- Престао сам са алкохолом пре 5 година са њим пре 3 месеца
Опростио сам се и од пушења, то је била једна од 2 најбоље одлуке које сам донео у животу.
4- Обавезно постите с прекидима
5- Пијте мало зеленог чаја од ђумбира са циметом дневно
6- Обавезно ходајте најмање 30 минута (брзим темпом)
7- Одржавајте равнотежу магнезијума Б12 Д и Е Ц цинка
8- Држите се даље од стреса, склапајте пријатељства без интересовања
9- Цените сваки удах који удахнете и будите захвални на томе
10- Ви сте протагониста свог живота, само напред и живите свој живот како желите.
Као резултат, овај свет нема победника у финалу, пријатељи, дестинација за све нас је јасна...“

ВИДЕО КОЈИ ВАМ МОЖДА ПРИСУСТВУЈЕ;

Велико интересовање за Алп Навруз! Позната глумица наишла је на велико интересовање у Мароку

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

Аилан Бебек филм је спалио срца! Речи Сулејмана Сојлуа дају пример свету