На шта дијабетичари треба да обрате пажњу током Рамазана? Празнично упозорење за пацијенте са дијабетесом

Дијабетичари који су преживјели пост, свакако треба обратити пажњу током празника. Гостопримство и ентузијазам нашег народа је неспорна чињеница, али нагло прелазак на преједање након дугог Рамазана овог празника може угрозити наше здравље. Дакле, шта дијабетичари треба да једу и чега треба да се клоне?

Након завршетка месеца Рамазана, нарочито су се повећала посна јела током празника, а посебно слаткиши, Стручњаци кажу да претеривање са храном која се сервира током посета може представљати опасност по живот за дијабетичаре. посебно Празник РамазанаДао је посебна упозорења.

Особе са дијабетесом треба да наставе са посебним програмом исхране који примењују у свакодневном животу током празника. У оброцима треба дати предност сложеним угљеним хидратима (махунарке, цела зрна итд.) уместо једноставних угљених хидрата (шећер, мед, меласа итд.). Протеини, угљени хидрати и масти треба комбиновати.

• Стабилизоваће шећер у крви, полако га повећавати и продужити време ситости.
• Извори протеина као што су месо, сир, јаја, млеко и јогурт имају важно место у исхрани особа са дијабетесом.
• Предлажем да започну дан обичним доручком од јаја и сира.
• Користи се на роштиљу или у рерни уместо веома масних, пржених, печених, сосованих месних јела, масних пецива. Преферирајте групе од меса на пари или јела од маслиновог уља или предјела од јогурта или махунарки. могу.
• Храна са високим садржајем влакана, као што су поврће, воће, махунарке и житарице од целог зрна, такође одлажу варење и изазивају спорије повећање шећера у крви. Треба обезбедити адекватан унос пулпе.
• Пацијенти који користе инсулин не треба да одлажу лечење, редовно узимају лекове и не треба да занемарују редовне вежбе током одмора.
• Дијабетичари који узимају инсулинску терапију не би требало да одлажу и редовно користе своје лекове.
• Вежбање ће уравнотежити шећер у крви, треба редовно вежбати.
• При конзумирању чаја и кафе треба пазити да не садржи шећер. Не заборавите да пијете воду након сваке кафе и чаја.
• Требало би да води рачуна да пије 2 литра воде дневно.

О ЧЕМУ ДИЈАБЕТЕСНИЦИ ТРЕБА ДА РАЗМИСЕ ПОСЛЕ ПРАЗНИКА?

Пацијенти са дијабетесом на одмору као баклава Избегавајте десерте као што су тешки сируп и тесто. Уместо десерта, треба дати предност конзумацији воћа или млечним десертима.

Ако ће да конзумира воће, конзумирање извора протеина (као што су млеко, јогурт, сир) заједно са њим помаже у равнотежи шећера у крви. Пружа ситост на дуже време.

Немојте преферирати веома масна, пржена, печена јела од меса, масне пите.
Такође треба избегавати конзумацију шећера, џема, меда, меласе и чоколаде.

Треба избегавати готове супе, путер, маргарин, деликатесе (салама, кобасица, кобасица и сл.) и млечне производе са високим садржајем масти.