Који је најздравији начин кувања рибе? Ево тачног одговора...

Са доласком сезоне рибе, радозналост је изазвало питање који је начин кувања рибе најздравији. Прави начин кувања је такође од велике важности како би се искористиле предности рибе. Дакле, да ли је боље пржити или пећи када кувате рибу? Која је разлика између печења на пари и роштиља? Како кувати рибу на најздравији начин? Ево најздравијих начина за кување рибе:

Постоји много начина за кување рибе, која је омиљена храна у јесен и зиму. Редовно конзумирање рибе може смањити ризик од депресије, срчаног и можданог удара. Због тога стручњаци углавном препоручују конзумирање рибе најмање једном недељно. Међутим, начин на који кувате рибу може да промени хранљиву вредност коју добијете. Тражили смо најздравији начин кувања како бисте лако и брзо конзумирали рибу са витаминима.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако се риба не лепи за роштиљ? Који су то трикови? Шта ставити на рибу

КОЈИ ЈЕ НАЧИН КУВАЊА ЗДРАВЕ РИБЕ?

Најчешћи начин кувања рибе је пржење са кукурузним брашном. Међутим, када се риба кува овим методом, угљени хидрати и шећери су изложени високим количинама топлоте и ослобађају канцерогене супстанце.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако се чувају рибе? Који су трикови чувања рибе у замрзивачу

Стручњаци препоручују да се најидеалнији начин кувања рибе кува на пари у рерни. У њему остају сви витамини и минерали рибе куване на пари. Дакле, када се конзумира, има много користи за људско тело.