Шта учинити да опустите стомак након нове године? Како јести после Нове године?

У новој години, столови са укусним јелима постају пријатнији са вашим најмилијима. Међутим, ако се конзумирање хране настави током целе ноћи, то узрокује стомачне и пробавне проблеме. Дакле, шта треба учинити да се олакша стомак након пропуштеног оброка? Како јести после Нове године? Ево одговора на та веома радознала питања...

У новој години припремају се разрађене трпезе са радошћу и удобношћу остављања целе године иза себе. Од ћурећег меса до предјела, сосева и грицкалица, укусна јела која се конзумирају током целе ноћи за трпезом враћају се у новогодишње јутро као узнемирени стомак. Стручњаци упозоравају да ће такве ноћи јести по целу ноћ, изазвати здравствене проблеме. Стога, ако сте 31. децембра увече пропустили много хране и лоше се пробудили, можете започети дан лаганим доручком да бисте растеретили стомак. Ево ствари које треба јести да бисте олакшали стомак у новој години:

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКолико калорија у орасима? Да ли вам ораси добијају на тежини? Колико калорија у мешаним орасима

КАКО СЕ ХРАНИТИ ПОСЛЕ НОВЕ ГОДИНЕ?

Стручњаци упозоравају да када се пробудите 1. јануара прво се треба клонити угљених хидрата. Стога, примена лаганог програма исхране који почиње ујутру омогућава вам да тај дан проведете уравнотеженије.

• У јутарњи доручак треба да укључите намирнице попут црвене паприке, першуна, кивија, боровнице и ананаса са високим садржајем антиоксиданата који ће очистити ваш организам.
• После лаганог доручка ујутру можете наставити са детокс чајевима који ће опустити стомак.
• Требало би да узимате витамин Ц да бисте се ослободили токсичног ефекта онога што једете током ноћи. Можете конзумирати поморанџе, мандарине, лимуне, зелене паприке и парадајз.

Како јести на новогодишње јутро

• Након детокс чајева који смањују надимање, завршавање вечери уз храну од маслиновог уља опустиће пробавни систем. Истовремено, ако сте увече конзумирали превише слану храну, у вечерњи оброк свакако можете додати намирнице са високим садржајем калијума као што су спанаћ, лосос, целер и авокадо.

Како јести после Нове године?

• Такође можете опустити стомак испијањем супе.
• Након што се мало одморите, добро ће вам доћи бар пола сата шетње током дана.
• Препоручује се да пијете пуно воде чим се пробудите током дана.

ШТА СЕ МОЖЕ УЧИНИТИ ДА СЕ РАСПРАВИ СТОМАЧ?

Можете се осећати боље током целог дана уз овај чај за детоксикацију који ћете припремити за олакшање стомака.

МАТЕРИЈАЛИ:

- Штапић цимета

- Кора зелене јабуке

- Прстохват листова мате и

- прстохват липе

ИЗРАДА:

⇒ Ставите све састојке и доведите до кључања. Затим сачекајте да се натопи око 5 минута. Затим можете процедити и пити.

детокс чај ​​који опушта стомак

ФУСНОТА:Ако имате проблеме са гасовима, можете пити чај од коморача и аниса од биљних чајева. Можете изабрати и чај од матичњака и камилице, који су међу чајевима који ће помоћи вашем стомаку да се опусти, а тело одмори.