Како се решава ометање?

Многи људи се жале да су расејани током дана, посебно у школи или на послу. Међутим, можете поново фокусирати своју пажњу тако што ћете предузети неке веома мале мере предострожности. Ево тих мера предострожности...

Ако се ометате и размишљате о различитим стварима током састанка, док читате књигу или слушате предавање, имате проблема са фокусирањем. Разлог за то може бити умор, несаница или много различитих разлога. Па, да ли бисте желели да превазиђете проблем фокусирања тако што ћете одржавати своје памћење живим све време? Ево неколико предлога како да ваша пажња увек буде жива...

1- Загризите лимун

Хтели то или не, кисели укус лимуна има окрепљујући ефекат на мозак. Када загризете лимун, мождане функције почињу да раде убрзано.

2- Прскајте лице хладном водом

Када вам капци почну да постају тешки, попрскајте лице неколико шака ледено хладне воде. Одједном ћете се осетити оживљеним. Друга метода је да коцкице леда држите у фрижидеру. Можете га ставити на задњи део врата када се осећате успорено.

3- Сипајте хладну воду на зглоб

Ако имате шминку и не желите да се поквари, хладна вода на зглобу има исти ефекат као и прање лица.

4- Можете покушати да масирате уши

Чврсто држите ушну ресицу. Додиривање активних тачака на ушној шкољки створиће ефекат узбуђивања.

5- Зевајте снажно

Зевање је природан начин да охладимо наш мозак. Када смо уморни или нам је досадно, температура нашег мозга расте, тако да је зевање један од начина да се супротставимо овим ефектима. Зевање ће стимулисати ваш мозак.

6- Жваћи нешто

Можете да заокупите уста тако што ћете жвакати нешто са интензивним укусом менте. Овај метод ће вас чудесно оживети.

7- Помери се

У тренутку када се осетите расејаним, устаните и померите се ако можете.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

Метода чишћења тепиха за 5 минута

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

Проблеми са онима који чекају терет

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

Како домаћице иду у пензију?