Јесењи детокс за јетру од Нилаја Кечеција!

Зар наша јетра, која елиминише штетне материје које се ослобађају у организму, не заслужује да се прочисти и обнови? Штавише, детоксикација јетре ће помоћи у повећању брзине метаболизма. Специјалиста дијететичар Нилаи Кецеци Арпаци дао је препоруке за детоксикацију за чишћење јетре у јесен.

Стручни дијететичар Нилаи Кецеци Јечам: Он је навео да је јетра, која има много функција као што су синтеза масти и синтеза протеина, биохемијска фабрика и стога је чишћење јетре веома важно за наше опште здравље. Јетра је орган који има веома важне функције за наше тело. Такође утиче на функције других органа. Из тог разлога, било би исправно искористити неке хранљиве материје како бисте убрзали процес детоксикације и јетре и тела. Можемо ставити цвеклу на врх ове листе. Зато што је цвекла потпуна антиоксидативна храна. Цвекла помаже у чишћењу крви од токсина. Активира ензиме јетре и жуч. Такође доприноси поправљању структура ћелија јетре.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИЛетњи детокс од Нилаи Кецеци! Летњи рецепт за детоксикацију који вам омогућава да изгубите 4 килограма за 3 дана

ЛИМУН ПОДРЖАВА ПРОИЗВОДЊУ ЕНЗИМА ЈЕТРЕ

Још једна храна погодна за јетру је лимун. Лимун, који је у групи цитруса, веома је ефикасан за чишћење јетре. Убрзава процес детоксикације јетре. Истовремено, неке супстанце у њему помажу у варењу масти. Подржава производњу ензима јетре. Садржи високу количину витамина Ц, лимун штити здравље јетре уз снажан имуни систем. Лимун је алкалан; стога такође доприноси одржавању ацидо-базне равнотеже у јетри.

Нилаи Кецеци

СВЕЖ БЕСНИ ЛУК БРЗО ЗАТВОРИ ТОКСИНЕ

Детоксикација јетре у јесењим месецима ће обезбедити уклањање токсина и повећати ниску брзину метаболизма, чинећи тело здравијим. Још једна корисна намирница у овом погледу је бели лук. Бели лук помаже у уклањању токсина из јетре веома брзо. Нарочито свеж бели лук пружа подршку за брзу разградњу и елиминацију токсина. Алицин у белом луку је снажан антиоксиданс, антибиотик. Захваљујући овој компоненти, токсини брзо пролазе кроз процес апсорпције и излучују се из јетре. Постоје и неке студије које показују да конзумирање белог лука спречава раст ћелија рака.

Нилаи је осетио

БАДЕМИ ПРОТИВ ЛУБРИЦ ЈЕТРА

Бадем је једна од намирница које су ефикасне у чишћењу јетре. бадем; Садржи калцијум, магнезијум и витамин Е. Такође садржи много влакана. Има ефекат чишћења јетре са аминокиселином и Л-аргинином које садржи. Веома је неопходан за здравље јетре, посебно са витамином Е и многим антиоксидативним компонентама у свом садржају. Пијење сока од бадема је једнако корисно као и конзумирање бадема. Бадеме можете конзумирати као грицкалице или их додати у салате. Садржи корисна уља, бадеми такође помажу у превенцији масне јетре. Можете конзумирати 10-15 бадема дневно да бисте одржали здравље јетре.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

Колико калорија је 30 минута скакања ужета? Да ли прескакање ужета убрзава метаболизам? Предности прескакања ужета