Шта узрокује бол у гасовима током трудноће? Како уклонити гасове током трудноће? бол у гасовима током трудноће

Гас током трудноће је један од најчешћих проблема са којима се суочавају будуће мајке. Формирање гасова је сасвим нормално јер ново створење почиње да се формира у телу. Овај проблем утиче чак и на свакодневни живот будућих мајки. Иако проблем са гасом обично нестаје сам од себе, од стручњака смо сазнали предлоге који ће вас олакшати. Шта узрокује бол у гасовима током трудноће? Како уклонити гасове током трудноће?

Један од најчешћих симптома током трудноће је бол у гасовима. Такође се назива лоша пробава или надимање. Гас који се излучује кроз цревни тракт даје привремено надимање. Нарочито у првом тромесечју трудноће дешавају се важне промене у телу и тело улази у процес адаптације. Лучени хормони изазивају опуштање црева и успоравање дигестивног система.

бол у гасовима током трудноће

ШТА УЗРОКУЈЕ ГАСОВИНЕ У ТРУДНОЋИ??

Током трудноће, промене се јављају у телу будуће мајке. Фетус који расте унутар будуће мајке покушава да се прилагоди телу, посебно у прва три месеца. Будућа мајка почиње да лучи хормоне естрогена и прогестерона који згушњавају материцу. Ови хормони опуштају црева будуће мајке и узрокују успоравање дигестивног система.

бол у гасовима током трудноће

Када прођу прва три месеца, умор и мучнина нестају. Будућа мајка се мења да би се прилагодила фетусу. Повећање материце и стварање погодног окружења за фетус изазивају цревни притисак код будуће мајке. Овај притисак изазива затвор, прекомерно гасове и слично надимање.

бол у гасовима током трудноће

КАКО УКЛОНИТИ ГАСОВАЊЕ У ТРУДНОЋИ?

Стручњаци су навели да би, како би се превазишао проблем гасова код трудница, прво требало променити њихове навике у исхрани. Истичући да неправилна исхрана негативно утиче на болове са гасовима, једење малих оброка током дана, спорт Наводи се да ће испијање најмање 3 литре воде дневно будућој мајци прилично растеретити.

исхрана током трудноће

Једење мирно без журбе док једете, пуно жвакања спречава стварање мехурића ваздуха у стомаку. Уношење малих оброка у организам често спречава стварање гасова јер стомак неће оставити празан.

исхрана током трудноће

КОЈА ЈЕ ХРАНА КОЈА ИЗАЗАВА ПУТОВАЊЕ У ТРУДНОЋИ??

1. пржена јела
2. Изузетно масна храна
3. Млеко и млечни производи
4. Интегралне житарице
5. Артичока, празилук, лук, јабука, суво воће, мед
6. Пасуљ, купус, броколи, прокулице, пасуљ
7. прерађена храна
8. газирана пића

труднице

ШТА ЈЕ ДОБРО ЗА ГАС ПРОТИВ ТРУДНОЋЕ?

• Труднице које мирно стоје и само седе без кретања могу имати висок ниво гасова. Било би добро да се мало прошетате посебно после јела.
• Ношење веома уске одеће такође доноси проблеме са варењем. Из тог разлога, било би корисно изабрати широку одећу.
• Такође је вредно напоменути да је важно одржавати топлину стомака, црева и абдомена како би се ослободили гасови и ослободили болова.
• Топли туш помаже у ублажавању болова са гасовима.
• Одлазак у кревет након оброка може изазвати стварање гасова. Уместо тога, труднице треба да остану да седе неко време након јела, и ако је могуће, треба да раде лагане вежбе као што је ходање.