Горка страна канцеларијског живота! Шта је синдром миофасцијалног бола? Шта узрокује миофасцијални бол?

Са недавним истраживањима, синдром миофасцијалног бола је почео да се виђа код многих људи. Констатовано је да је синдром, који је посебно уочен код особа које раде у канцеларијском окружењу, повезан са седентарним животом. Специјалиста физикалне терапије и рехабилитације др. Нарангерел Тсевеендорј је објаснио синдром миофасцијалног бола. Горка страна канцеларијског живота! Шта је синдром миофасцијалног бола? Шта узрокује синдром миофасцијалног бола?

Рад у канцеларијском окружењу је увек згодан и удобан. Нарочито ако имате удобну столицу одвојену од свог стола, можете радити цео дан и отићи кући. Али послови за столом можда нису тако невини као што мислите. Синдром миофасцијалног бола, који се појавио у недавним студијама, посебно код људи који раде за столом, почео је да се често виђа код људи као резултат седентарног живота. Специјалиста физикалне терапије и рехабилитације др. Нарангерел Тсевеендорј је објаснио радозналост у вези са синдромом миофасцијалног бола.

канцеларијско окружење

ШТА ЈЕ МИОЗОФИЈАЛНИ БОЛНИ СИНДРОМ?

др. Нарангерел Тсевеендорј је описао синдром миофасцијалног бола на следећи начин: „То је болест која настаје као последица акутне или хроничне трауме скелетних мишића. Његово ширење у телу може бити механичко ширење или може остати локализован проблем. Ако се не лечи, могу се наићи на знакове оштећења мишићне структуре на микро нивоу.

миофасцијални бол

ШТА ИЗАЗАВА МИОЗОФИЈАЛНИ БОЛ?

Настављајући своје речи, Тсевеендорј наводи да је међу факторима који покрећу и изазивају болест први седећи живот. „Дуги рад за столом, коришћење рачунара, разговор стискањем телефона између главе и рамена, поремећаји држања, стрес, подизање тешких терета и стајање у дужем временском периоду“ изражен као.

миофасцијални бол

„МОЖЕ СЕ ВИДЕТИ ГДЕ ЈЕ“

Наводећи да се синдром миофасцијалне боли најчешће јавља у пределу струка, врата и леђа, стручњаци су навели да се може видети свуда где има мишића. др. Тсевеендорј „Тачка окидача, позната и као тачка окидања, је болно подручје мишића где осетљивост у пределу где је нарушен нормалан функционални однос мишићних влакана има карактеристике регионалне дистрибуције. Ове тачке утичу на мишић тако што га чине слабим и затегнутим, изазивајући снажне контракције у мишићној групи. Мишићи, који су у сталној контракцији, такође врше притисак на кости, узрокујући да се ови симптоми јављају у суседним зглобовима. дао изјаву.

управљање миофасцијалним болом

МОГУЋЕ ЛЕЧЕЊЕ СИНДРОМА МИОФАЦИЈАЛНОГ БОЛА

Наводећи да су људи сада више под стресом због економских потешкоћа, Тсевеендорј, у овом стресунавео да може бити узрок узнемирујућег бола у синдрому иофацијалног бола. Одређени топло-хладни третмани, агенси за физикалну терапију, ињекције тригер тачке, суве игле за смањење и ублажавање болова. третман, неуралну терапију, вежбе истезања-опуштања, терапију озоном и мануелну терапију треба изабрати и третман треба обавити. донео.

 КАКО ПРЕДУЗЕТИ МЕРЕ ПРОТИВ МИОФАЦИЈАЛНОГ БОЛНОГ СИНДРОМА?

Специјалиста за физикалну терапију и рехабилитацију болнице Аврасиа Др. Нарангерел Тсевеендорј је навео следеће ставке;

• Обратите пажњу на своје седење и положај тела док користите рачунар,

• Водите рачуна да користите ергономске ствари,

Одмор ће вам бити веома добар. Из тог разлога, одвојите довољно времена за одмор,

• Уредите услове рада на послу,

• Екстремно спорт избегавајте да радите

Стрес је највећи непријатељ ове болести... Из тог разлога, клоните се стреса,

Водите рачуна да посебно радите аеробне вежбе и вежбе истезања и опуштања,

• Креирајте здраву исхрану за себе,

• Успоставите добар образац спавања.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

Колико калорија у тахини? Можете ли јести тахини на дијети? Да ли вас тахини гоји? Да ли се тахини може јести на дијети?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

Где су тржишта високог друштва у Истанбулу, како до њих? Најпознатије друштвене пијаце у Истанбулу