Како можемо задржати осећај саосећања и помоћи у тешким временима?

Председник Удружења за ментално здравље, др. Омер Акгул је говорио о целој земљи након земљотреса у Кахраманмарашу. „Како можемо задржати осећај саосећања и помоћи у тешким временима?“ напишите чланак узео.

6. фебруара 2023. ујутро 7,7 и 7,6 магнитуде земљотрес„Како можемо задржати осећај саосећања и помоћи у тешким временима?“ Удружење за ментално здравље, које је расправљало о свом чланку под насловом председник Омер Акгул је рекао: „Предвиђамо да ће земљотрес који смо доживели 6. фебруара изазвати многе психичке грешке у нашим душама. хоћеш. Једна од њих је да наш осећај саосећања, који је основа нашег понашања помагања, не буде повређен."

Како можемо задржати осећај саосећања и помоћи у тешким временима?

ДА НЕ СУШИМО НАШ АВИОН МЕРХАМЕТА

„Не шаљите помоћ, камионџије бацају на земљу, расипа се, не шаљите стару робу, не шаљите глупости, пљачка се ради, жртве катастрофа. Има залихе све више него што је потребно, бирају се људи за помоћ, секу путеви и пљачкају помагала, итд.” много информација, нажалост, не утиче на наше ставове помагања. утичући. Осим тога, преживели (о чему треба размишљати у контексту шок ефеката трауме катастрофе) бирају шару боја надолазеће одеће, отварају кутију са обућом која никада није коришћена, Покушавајући и покушавајући док се не одлучи за једну од њих, бацајући их унаоколо не стављајући ципеле које је испробао у кутије које је отворио и узрокујући да донације постану неупотребљиве, итд

вестиНе дозволимо да због ових ствари пресуше наши извори милосрђа који нас чине људима. У другим временима биће потребан осећај саосећања и алтруизма. Због ове и сличних вести из кампање солидарности, коју смо у почетку започели са ентузијазмом и припадањем, прво улазимо у фазу повлачења, а затим у процес деперсонализације. И што је најгоре, ово учење се преноси у неко друго време или догађај. Преношење ове научене беспомоћности у неко друго време када ће нам требати саосећање изазива несрећу прихватања улоге гледаоца. А сада наш однос сарадње долази у још једну фазу која се заједно са нашим осећајем саосећања претвара у још једну олупину.

солидарности

МИЛОСТ НАМ ЈЕ УВЕК ПОТРЕБНА

Наглашавајући сарадњу, што је једно од понашања вођених осећањем саосећања, др. Платан милосрђа, који хране Омер Акгул, Рахман и Рахим, једно је од најважнијих осећања за људска бића. Џузи је један од највећих дарова Мерси Кули. Саосећање је супстанца која лечи људе у смислу понашања које изазива. Јер „помагање“, које је једно од понашања вођено осећањем саосећања, није чин љубазности богатих према сиромашнима. Исто тако, помагање јаког слабима, надређеног подређеном, надређеног службенику, ко зна много ономе ко мало зна није чин љубазности. Помагање је заправо чин љубазности према себи. Када каже да нема ништа боље од помоћи другој особи, Фром је можда мислио управо на ово. Не треба да поткопавамо овај платан, који ће и сами себе исцелити, да не изгубимо наду у платану по имену милост у срцу свом. Зато што је саосећање свеобухватнији ниво љубави. Многа научна истраживања, посебно последњих година, показују да ставови помагања доприносе нашем психичком здрављу, позитивним емоцијама, а посебно срећи. Међутим, такође је откривено да срећни људи такође имају корисније понашање. Другим речима, оба понашања која помажу повећавају срећу и срећа подстиче наше ставове помоћи.

Важност помоћи у зони земљотреса

МИЛОСТ И ПОМОЋ ЊИМА ЈЕ НАЈБОЉЕ

Констатовано је да људи који се баве вољним понашањем имају повећан ниво задовољства животом. Акгул, Познато је да су људи који примају помоћ и саосећање од других склонији помоћи. С друге стране, људи који доживљавају више позитивних емоција и осећају се срећније, склонији су помоћи и подршци од оних који се осећају релативно депресивно. Је виђено. Када се мождане активности саосећајног помагања људима прате помоћу МРИ уређаја, уочава се задовољство и задовољство у мозгу. Утврђено је да се приликом примања награде лучи хормон допамин, који делује на исти начин као и региони који раде. се ради. Испоставило се да људи који се баве добровољним понашањем имају повећан ниво задовољства животом. На пример, неки од универзитетских студената, који добију малу суму новца, остају за себе до вечери. купити нешто, а од других купити нешто за пријатеља или члана породице се тражи. Када се упореде на крају дана, ученици који купују нешто за друге осећају се срећнијим.

То ће нам помоћи да се осећамо много боље помажући једни другима на начин који нас неће исцрпљивати и исцрпљивати, да развијамо неке од наших вештина као што је емпатија док то радимо, а самим тим и да нешто научимо.

Поред ових, помагала направљена без узимања у обзир ефекта бумеранга су такође светија. Док помажу једни другима, мислећи да су дужни једни другима, „ја сам супериорна особа, помажем“ Они имају права, па ја то морам да радим', односно ако се себичност ради експоненцијално, то не помаже у потпуности. То свакако не пропада, али не испуњава у потпуности појам помоћи. Концепти 'тиха помоћ, тиха доброта' подржавају правило да лева рука не зна шта десна даје. Ако човек успе да учини добро, а да то никоме не покаже, може укротити сопствени его.

Мерци

КАКО ОДРЖАВАМО САМОСТ

1-Унапред одредите свој индивидуални план помоћи: Како да покажем људска достигнућа упркос свим врстама несрећа? Којим незаменљивим сјајем сам овлашћен да сијам? Шта ми недостаје да надокнадим? Хајде да истражимо моћ наше најјединственије и теже вештине коју неко други може да уради у катастрофама, тражећи одговоре на питања као што су: Дајте нам до знања да је важно шта радимо, као и како то радимо. Хероји чистачи који се боре против инфекције и хигијене у болници раде светињу бар колико и лекари у смислу спасавања живота. Немојмо занемарити шта можемо да урадимо у другим областима као што су знање, искуство, физичка снага, способности и друге финансијске области, заједно са нашим планом помоћи у области у којој смо јаки.

2-Направите свој план организационе помоћи: Важно је да помоћ буде организована и координирана у смислу правилног коришћења средстава. Припремите своју корпоративну и индивидуалну организацију под кровом великих организација као што су АФАД, КИЗИЛАИ и ИХХ. Тренутно 21. То је прихваћено као знак квалитетних система сарадње, што је вештина века. Посебно 21. века вештина је тимски рад. Прави успех лежи у тимском, а не појединачном успеху. Неурологија је била та која је подржала ово. Неуронаука наводи да је човек релационо биће. Људски ум није програмиран да живи сам.

Како можемо задржати осећај саосећања и помоћи у тешким временима?

3- Држимо се подаље од дисфункционалних интеракција: Немојмо ширити нефункционалне, бесмислене догађаје који ће штетити нашем осећају за сарадњу како бисмо заштитили платан саосећања у нама од деморалишућег ветра лоших примера, знајмо да сваки Не ради се само о изузетку, већ мислимо да су људи који показују такво понашање неко ко показује шок понашања у оквиру психологије катастрофе, и ми морамо да се одлучимо. заштитимо Наш мозак је можда склон да види и памти оно негативно, па хајде да причамо о томе шта желимо да се догоди, а не о ономе што желимо да се не догоди. У овом добу друштвених медија, где су сви чланови штампе, представници штампе би требало да буду пажљивији према овом питању.

4-Осећамо се лоше ако избегавамо да помогнемо: Њујоршки институт за промоцију здравља спровео је студију на 3.300 волонтера који су своје животе посветили волонтирању; нагласио је да је 95 посто групе имало смањен ниво стреса након чина помоћи. 427 на Универзитету Корнел Жена30-годишња студија укључујући Професор превентивне медицине на Универзитету у Сан Франциску, др. Деан Орнисх и кардиолог Харвардске медицинске школе др. Херберт Бенсон наводи да у све своје програме рехабилитације стављају учешће у волонтерским активностима које укључују помоћ другима. Саопштено је и да су они који живе сами у петоструко ризичнијој групи у односу на оне који учествују у таквим активностима. Волонтирање и услуге повезују људе, јачају њихов осећај компетентности, добро се забављају и чине да се осећају оснаженим.

Како можемо задржати осећај саосећања и помоћи у тешким временима?

5-Хајде да се ослободимо ароганције: Истраживања показују да како људи напредују на лествици благостања и материјалног богатства, њихова осећања емпатије и саосећања опадају и заслужују да имају да су развили снажно уверење у оно што су урадили (ја сам створен од ватре, ја сам надређен том тлу, побуна је главни извор ове ароганције). тера те на размишљање. У западној култури помагање, помагање некоме, добијање помоћи се види као слабост. Постоји мишљење да спречава индивидуализацију јер се на њу гледа као на слабост. Ниче има шта да каже о овоме. каже; „Солидарност повећава оперативну цену понизности.” Зашто би по закону природне селекције пропао човек који не може да стане на своје ноге? Док имамо приступ као што је „Не морамо му помоћи“, фраза „Ко спава сит кад му је комшија гладан није један од нас“ један је од најважнијих слогана наше културе.

6-Не дајмо нафту у руке опортунистима: Веома је важно клонити се побуне како не бисмо постали оруђе лоших намера људи и институција које јуре економски, политички, углед, амбицију, освету и обрачун и освајање власти.

Укратко, не препуштајмо свој осећај саосећања, који нас чини људима, никоме на милост и немилост. Ако можете да одржите осећај сарадње живим и јаким упркос негативним вестима, бићемо срећни због вас.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

Да ли је дозвољено давати милостињу на фитр прије мјесеца Рамазана?