Које су предности урми? Невероватне предности једења 4 урме дневно

Урме, које су богате природним шећером и влакнима, балансирају и варење и крвни притисак. Хурме спречавају било какве здравствене проблеме у старијој доби. Стручњаци наглашавају да конзумирање 4 комада дневно осигурава да тело буде енергично током целог дана. Дакле, које су предности урми за тело?

Датум, који се поистовећује са Рамазаном, султаном од једанаест месеци, садржи 15 витамина и минерала. Наш пророк (саас) "Када неко од вас прекине пост, треба да га отвори урмама, јер хурме су благослов" рекао је. Конзумирање 4 урме дневно је еквивалентно 1 порцији воћа. ЈерусалимУрме, које се лако узгајају у Меки, Медини и готово многим медитеранским земљама, квалитетна су храна која је добра за телесни и психички умор. Датум палме, која је члан породице Палм (Арецацеае), расте на дрвећу и има више од једне особине плодова. Ова намирница, која воли топло време и није отпорна на хладноћу, чисти јетру и добра је за анемију. Његово научно име је Пхоеник дацтилифера.

• Задовољава дневне потребе организма за витаминима и шећером.
• Пошто садржи висок садржај влакана, обезбеђује здраво функционисање црева.
• Када се 4-5 зрна поједе у сахуру или ифтару, обезбеђује регенерацију ћелија захваљујући садржају антиоксиданса.
• Стручњаци кажу да су датуми правични Рамазански месецИстиче да је то намирница коју треба конзумирати стално, а не у храни.
• Поред хранљивих материја као што су азот, фосфор, калијум, гвожђе, садржи доста магнезијума, цинка, мангана и мале количине бакра и бора.

предности датума

ПРЕДНОСТИ ДАТУМА ШТА ИМА? ЗА КОЈЕ БОЛЕСТИ ЈЕ ДОБАР?

- Урме, које су погодне за срце јер не садрже холестерол, такође уравнотежују крвни притисак и регулишу срчани ритам. Као снажан антиоксиданс, штити срце од штетних бактерија и микроба.

- Урме, које су богате витаминима Б, чине кожу еластичнијом.

- Урма јача памћење захваљујући високом садржају магнезијума. Због ове особине, стручњаци наводе да урме треба конзумирати у старости и адолесценцији.

предности датума

- Урме са високим садржајем влакана одржавају стомак пун дуго времена.

- Истраживања су показала да велике количине витамина Б6 и магнезијума у ​​урмама јачају нервни систем.

- Захваљујући витаминима А и Ц које садржи, урме јачају имуни систем организма и чисте штетне бактерије у телу.

болести за тај датум је добар

- Витамин бета каротен у урмама штити здравље очију. Истовремено, бера каротен смањује ризик од ноћног слепила.

- Урме, које повећавају синтезу хемоглобина у крви, штите здравље костију захваљујући калцијуму и фосфату које садржи.

- фаза опоравка након порођаја ЖенаКонтролисањем хормона људи обезбеђује се да се њихова тела и здравље брзо регулишу.

МОЖЕТЕ ЛИ ДА ЈЕСТЕ ХУРМУ ЗАЈЕДНО СА ЧАЈЕМ?

За оне који воле чај са шећером, овај метод задовољава њихове потребе за шећером. Поред тога, чај смањује ензим гвожђа у телу. Међутим, ова ситуација се смањује када се конзумира са урмама. Такође смањује количину киселине у желуцу. Пошто се конзумира уз чај после јела, обезбеђује здравије функционисање црева.