Шта јести другачије за доручак? Здрава и практична алтернатива за доручак!

Један од најугоднијих оброка у дану, доручак је неопходан за све нас. Ако вам је досадило да једете исте ствари сваки дан и желите да пробате различите укусе, требало би да погледате здраве и практичне алтернативе за доручак које смо припремили за вас. Ево здраве и практичне алтернативе за доручак за доручак!

Ако желите да направите укусан и практичан почетак јутра, на правом сте месту! Доручак, први оброк у дану, незаобилазан је тренутак за све нас. Међу оброцима које не треба прескочити спадају и столови за доручак, са много варијанти од слатког до сланог, од сендвича до палачинки. Идеја за доручак коју ћемо вам дати може вам помоћи да брзо започнете јутро. Навели смо наше омиљене идеје за доручак за сваку прилику. Ако сте један од оних који размишљају о томе шта да урадите другачије за доручак, практични рецепти и савети које ћемо дати су само за вас. Пређимо на наше укусне рецепте који ће вас подићи у добро расположење када устанете из кревета и помоћи вам да започнете дан у форми.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИХрана за доручак

Овсене палачинке са бананом;

МАТЕРИЈАЛИ

1 зрела банана
½ шоље млека
1 јаје
1 кашичица овсеног брашна
2 кашике маслиновог уља
1 пакет прашка за пециво
1 паковање ваниле

Рецепт за палачинке од овсених пахуљица и банане

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако направити кајгану? Рецепт за поширана јаја са укусним сосом за доручак

ФАБРИЦАТИОН

Прво изгњечите банану виљушком.
Затим добро умутите јаја. Затим додајте млеко, пасирану банану и маслиново уље и промешајте.
На крају додајте овсено брашно, прашак за пециво и ванилин и добро промешајте.
Добро загрејте тигањ за палачинке. Сипајте 1 супену кашику смеше у врели тигањ и сачекајте док се страна окренута тигању не скува.
Када видите да је палачинка око у очи, окрените је и пеците другу страну.
Завршите целу мешавину и послужите са исеченом бананом и медом.

РЕЦЕПТ ЗА СЕНДВИЧ ОД ЈАЈА;

Материјали

2 кришке раженог хлеба
2 кувана јаја
1,5 кашике јогурта
1 слатки крем сир
1 прстохват соли
По 1 прстохват семена горушице, млевене црвене паприке и црног бибера
2-3 гранчице копра
2 зелене салате
1 стабљика младог лука

Сендвич са салатом од јаја

ФАБРИЦАТИОН

Млади лук и копар ситно исецкати.
Кувано јаје ситно исецкати.
Добро измешајте зачине, јогурт, крем сир, со, копар и млади лук.
Затим ставите зелену салату на парче хлеба и намажите хлеб мешавином јаја коју сте припремили.
Ставите другу зелену салату на то и затворите хлеб.

НАПОМЕНА: Сенф у праху који се налази у њему је веома користан за сагоревање масти. Обогатили смо сендвич намирницама богатим протеинима као што су јаја, јогурт и сир. Због тога има дуготрајан ефекат.

РЕЦЕПТ ЗА ХЛЕБ ПРЖЕН НА МЛЕКУ ЈАЈА;

МАТЕРИЈАЛИ
5-6 устајалих тост хлеба
2 јаја
Мало мање од 1 чаше млека
со
течно уље

Тост

ИЗРАДА:

Исеците квадратни хлеб на троуглове.
У посебној посуди умутите јаја, млеко и со.
Хлебове умочимо у смесу коју смо припремили и пецимо на загрејаном уљу са обе стране.

Белешка: Ако скувате хлеб умочен у млеко од јаја у врело уље, он ће упијати мање уља.

Пријатно...