Шта се дешава ако попијете ајран у сахуру? Чудесни ефекти испијања ајрана у сахуру

Стручњаци препоручују конзумацију ајрана, који је једна од највреднијих намирница направљених од јогурта, посебно у сахуру. Веома је важно јести здраво у сахуру, што је последње време храњења пре дуготрајне глади и жеђи. Осим тога, стручњаци сугеришу да је корисно спавати одмах након сахура да би сутрадан био свеж. Шта се дешава ако попијете ајран у сахуру?

Рамазан Једна од најважнијих тачака у месецу је одсуство губитка течности. Стручњаци истичу да је потребно обратити пажњу посебно између ифтара и сахура како би се избјегао губитак течности. Међутим, како се губитак течности повећава у телу, то изазива проблеме као што су главобоља или мучнина. Он препоручује конзумацију млаћенице како би се минимизирали ови проблеми, посебно током глади и жеђи. Користан је за залихе енергије у телу јер садржи јаке минерале и витамине као што су натријум, протеини, калијум, фолна киселина, тиамин, А, Б, Ц, Е, К и Б12 добијени из јогурта.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИРегулисање сна: Које су предности млаћенице? Шта се дешава ако попијете чашу млаћенице сваки дан?

Ако пијете ајран код сахура

ШТА СЕ ДЕСИ АКО ПИЈЕТЕ АЈРАН У САХУРУ?

• Спречава дехидрацију тела дуго времена.
  
• Захваљујући малој количини млечне киселине коју садржи, обнавља нервни систем. Припрема тло за удобан сан.
  
• Подржава рад варења. Посебно јача функцију желуца и црева.
  
• Повећањем цревне флоре омогућава дигестивном систему да уклони преостале отпадне материје кроз урин и измет током дана.
  
• Обнавља деформисане ћелије током дана.
  
• Смањује главобољу због глади и жеђи.
  
• Спречава стомачне тегобе узроковане храном која се конзумира у ифтару.
  
• Јача залихе енергије у телу и чини га отпорним на болести.
  
• Обезбеђује калцијум који је потребан костима и мишићима.
  
• Спречава кардиоваскуларне болести балансирајући циркулацију крви.
  
• Помаже телу да се брже одмори тако што одмах заспи.