Каква треба да буде исхрана у случају катастрофе (земљотреса)?

Здрава исхрана, која је један од најважнијих услова за наше тело, од великог је значаја у ванредним ситуацијама као што су земљотреси, поплаве, пожари који прекидају свакодневни живот. Дакле, како да се хранимо након катастрофалне ситуације?

Људи који су спасени из рушевина у тешким данима кроз које смо прошли вероватно ће се сусрести са ситуацијама као што су шок, депресија и анксиозност. Иако ми пада на памет да се прво задовољава потреба за склоништем, исхрана Такође је веома важно за здравље људи. Вода, једна од наших најосновнијих потреба, налази се на врху ове листе исхране. Према водичу који је објавило Турско медицинско удружење, на листи постоје неке ставке које се тичу исхране након катастрофе. Једна од њих је да се спасеној особи дају топли напитци у првих неколико сати. Поред тога, током храњења два оброка код одраслих; дете, трудноћа и дојење ЖенаПланирано је да им се дају три оброка дневно. Ево правог корака у исхрани против људи спашених испод рушевина вестиу детаљима...

Исхрана у зони земљотреса

КАКО СЕ ХРАНИТИ У СИТУАЦИЈАМА КАКО ЈЕ КАТАСТРОФА

Лица уклоњена из рушевина земљотрес У циљу превазилажења психолошких и физиолошких ефеката који ће настати у случају ванредног стања, услуге исхране су организоване у две етапе. У овим фазама, које се деле на краткорочну и дуготрајну исхрану, дистрибуцију исхране треба вршити сагледавањем негативних услова. краткотрајна исхрана покрива првих неколико недеља. У овој фази, пре свега, од велике је важности носити здраву воду. Док је у умереним годишњим добима потребно конзумирати 3 литре воде дневно, у топлим сезонама то се повећава до 6 литара. Топли чај или супу треба послужити као први корак у краткотрајном храњењу након катастрофе. Ове намирнице, због којих ћете се психички осећати добро, први пут су од великог значаја за здравље. Другог дана можете прећи на чврсту храну. То су хлеб, сир, маслине или готова храна; Треба дати предност храни која се тешко квари, као што су кекси, тестенине и махунарке.

земљотрес

ПАЖЊА НА ОВЕ КОРАКЕ ПОСЛЕ ВРУСХ!

• Свеже воће и поврће не треба јести све док нема здраве воде и одговарајуће кухињско окружење.
• После неколико месеци након катастрофалног периода треба извршити регистрацију оних који једу и проверити да ли постоји ризик током овог процеса.
• Правилном исхраном треба водити рачуна како би се спречиле болести које могу озбиљно утицати на здравствене проблеме као што су дијареја, туберкулоза или хепатитис.
• Труднице и дојиље треба да прате своју исхрану и да додају хранљиве материје у своју свакодневну исхрану.
• Дневна потреба за енергијом за здраву одраслу особу је 2100 калорија. Ову калорију треба добити из 450 г зрна, 25 г масти и 50 г из махунарки.
• Паковане намирнице, попут млека и млечних производа, које се брзо кваре, треба брзо конзумирати.
• Треба избегавати конзумацију сумњивих, буђавих, промењеног изгледа и мириса намирница.

Мере спасавања живота у земљотресу