Можете ли јести смокве у исхрани? Колико калорија у смоквама? Колико смокава јести дневно? Лек од смокве и маслиновог уља
мисцеланеа / / September 05, 2022
Описана као панацеа, смоква је једно од воћа које се најчешће конзумира ујутру на празан стомак. Смоква, која спада међу најукусније намирнице, такође помаже у мршављењу јер ради на цревима. Дакле, да ли се смокве, најукусније воће летњих месеци, могу јести у исхрани Колико смокава треба јести дневно? За вас смо навели најзанимљивије о смоквама.
Биљка из породице дудова шипак То је једно од укусних воћа које се радо конзумира вековима. Воће које се често производи у целом свету, смоква садржи дијетална влакна, минерале, витамине и антиоксиданте. Смокве, које се конзумирају и свеже и свеже, највише се узгајају у медитеранском региону. Можете додати смокве, које спадају међу нискокалоричне намирнице, на своју листу исхране. Колико смокава треба конзумирати дневно, што вам омогућава да брже смршате побољшањем варења, колико калорија су смокве? Ево шта треба да знате о смоквама, које имају влакнасту структуру:
ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКаква је дијета од 7 маслина и 1 смокве, како се то ради? Да ли дијета од 7 маслина и 1 смокве слаби?
КОЛИКО КАЛОРИЈА СМАВА?
- 100 грама смокава има 74 калорије.
- 1 средња смоква има 65 грама и 48 калорија.
- 1 велика смоква има 80 гр и 59 калорија.
- 1 мала смоква је 50 гр и 37 калорија.
- 1 шоља сока од смокве има 126 калорија.
- 1 кашичица џема од смокава је 10 калорија.
- 1 кашика џема од смокава је 15 калорија.
- 100 г џема од смокава има 98 калорија
- 100 грама сувих смокава има 249 калорија.
- 1 сува смоква има 50 калорија.
Колико калорија у смоквама
МОЖЕТЕ ЛИ ДА ЈЕСТЕ СМОКЕ У ДЈЕТИ??
Смоква, која је богата влакнима, једна је од најздравијих грицкалица за ужину, лети свежа, а зими сушена. Ако конзумирате 2 или 3 смокве током дана по препоруци дијететичара, то ће вас држати ситим дугим сатима. Поред тога, захваљујући леку од смокве и маслиновог уља, који је у последње време популаран и сматра се прилично ефикасним. Убрзавањем успоравања метаболизма, можете и изгубити тежину и елиминисати проблем затвора. могуће.
Да ли смокве у исхрани чине да се гојите
КАКО НАПРАВИТИ ЛЕК ОД СМОКВА И МАСЛИНОВОГ УЉА?
Суве смокве исецкајте на коцкице у малој тегли. Подесите да попуните теглу. Затим додајте право природно маслиново уље. Чврсто затворите уста након што их напуните до врха. Након узимања 1-2 комада смокве сваког јутра на празан стомак, можете попити 1 кашичицу маслиновог уља. Захваљујући овом леку, који пружа невероватан ефекат, можете заштитити здравље црева и отклонити проблеме са варењем. Такође можете видети ефекат мршављења.
Како направити лек од смокве и маслиновог уља
ДА ЛИ СМОКВЕ МРШАВА?
Захваљујући високој концентрацији дијететских влакана које садржи, помаже да се храна боље вари и брже губи сало на стомаку.
Захваљујући ензиму 'фицин' у смокви, можете се за врло кратко време опростити од сала на стомаку.
Можете наставити да чувате своје здравље и губите на тежини конзумирањем 1 или 2 суве смокве дневно у зимском периоду.
Да ли смокве терају да смршате
ДА ЛИ СМОКВЕ МРШАВА?
Дијететичари увек наглашавају важност конзумирања умерене и контролисане хране за сваку храну. Стога, као и са сваком храном коју конзумирате, не треба преувеличавати дневну количину смокава. Нарочито ако свакодневно конзумирате суве смокве, можете се угојити јер ће више шећера и више калорија ући у ваше тело. Зато је здравије и корисније конзумирати највише 2 до 3 смокве дневно.
Да ли вас смокве терају да смршате?