5 једноставних начина да смањите ризик од деменције!

Менталне функције као што су деменција, учење, памћење, оријентација, језичке функције и личност Дисфункција нервног система у централном нервном систему која утиче на карактер, друштвено окружење и односе. је болест. Стручњаци су дали изјаву за деменцију, која је у друштву позната и као деменција. Ево 5 једноставних начина да смањите ризик од деменције!

Деменција је општи термин који се користи као губитак памћења, језика, решавања проблема и других можданих функција које ометају свакодневни живот. Док је Алцхајмерова болест најчешћи узрок деменције, деменција и Алцхајмерова болест нису иста ствар. Деменција је углавном узрокована оштећењем можданих ћелија. Ово оштећење ствара проблеме ћелијама у мозгу да међусобно комуницирају. Када мождане ћелије не комуницирају нормално, постоје различите разлике у мишљењу, понашању и емоцијама.

болест деменције

Да бисте смањили ризик од деменције, веома је важно редовно вежбати и избегавати лоше навике попут алкохола и пушења. Светска здравствена организација, у саопштењу, у наредним годинама

болест деменције Упозорено је да ће се утростручити. Из тог разлога, деменцију треба одлагати колико год можемо, спречити њен настанак и предузети мере предострожности. Ево начина да смањите ризик од деменције које смо прикупили од стручњака...

болест деменције

5 ЛАКИХ НАЧИНА ДА СМАЊИТЕ РИЗИК ОД ДЕМЕНТАЦИЈЕ!

1- МАСЛИНОВО УЉЕ

Студија на Универзитету Темпл испитује садржај маслиновог уља. Посматра људе који конзумирају и не конзумирају маслиново уље и показује да његови полифеноли смањују штетне протеине мозга који изазивају деменцију до 60 процената. Зато покушајте да конзумирате пуно маслиновог уља.

чоколадно млеко

2- КАКАО

Добро за љубитеље чоколаде вести! Можете повећати свој добар холестерол ако пијете 2 чаше какаоа дневно. Студија у Тхе Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион показала је да добар холестерол делује против деменције. Какао, који на контролисан начин повећава добар холестерол, такође елиминише ризик од деменције, коју називамо раном деменцијом, утичући на 24% доброг холестерола. Истраживачи приписују једињења какаоа која се називају флавоноиди због његовог ефекта паметног срца. Штавише, научници Аппалацхиан Стате Университи су открили да можете уживати у 25 грама тамне чоколаде (око четири квадрата) дневно. Људи који се препуштају имају боље памћење и способност да раде више задатака од оних који то не чине. каже.

куркума

3- КУРКУМА

Познати индијски научници откривају да љути зачин куркумин свакодневно ублажава упале. Куркумин, како га познајемо, такође је велика благодат за мозак са својом способношћу да смањи едем. Студије на старијим особама показале су да побољшава памћење за 28% за шест месеци. Опет, корисно је користити га у консултацији са својим лекаром против ефеката куркуме.

особа која се пење уз степенице

4- ЗАТВОРИ СТЕПЕНИЦЕ

У студији Државног универзитета у Охају, научници су такође видели ефекте пењања степеницама као методу повећања доброг холестерола. Пењање уз степенице само 8 сати дневно ослобађа хормон који повећава добар холестерол за 12%. Пола сата дневног вежбања помаже расту нових можданих ћелија и можданих ћелија. 20% ризика од Алцхајмерове болести, док дозвољава везу између се смањује.

особа која мирише на рузмарин

5- Помиришите рузмарин

Рузмарин је легендарна биљка са својим мирисом и есенцијом. Његов мирис садржи својства која активирају мозак. Истраживања су показала да мирис рузмарина пружа до 75% будности и присећања, као и менталну јасноћу. Британски научници су открили да отупљује разградњу ацетилхолина, хемикалије у мозгу која је кључна за менталну јасноћу.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

Шта узрокује бол у листовима? Шта означава бол у листовима? Начини да се решите болова у листовима