Шта треба да ради особа са ниским шећером у крви? Шта јести у хипогликемији? Како се хранити у хипогликемији?

Хипогликемија се дефинише као ниво шећера у крви особе нижи од нормалних вредности, што је у последње време проблем многих људи. Један од најчешћих проблема на дијети је најважнији узрок хипогликемије, нездраве и нередовне исхране. Дакле, шта треба да уради особа са малом количином крви да то спречи и да не изазива болести, како да се храни у хипогликемији? Знам детаље

Низак шећер у крви (хипогликемија), који је ноћна мора многих људи као подмукла болест, дефинише се као шећер у крви, односно ниво глукозе нижи од нормалних вредности. Глукоза, која је људском телу најпотребнија, главни је извор енергије и она највише подиже енергију. Хипогликемија, која чак може да изазове смрт ако се занемари, мора се дијагностиковати и у складу са тим одредити програм исхране. Веома је важно урадити. Болница Медицал Парк Специјалиста за ендокринологију и болести метаболизма доц. др. Еда Онал истиче да је ова граница прихваћена као 70 мг/дл код пацијената са дијабетесом, према Америчком ендокрином друштву, и даје информације на ту тему.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта је метаболички синдром? Симптоми метаболичког синдрома! Како направити дијету са метаболичким синдромом

ШТА ТРЕБА ДА РАДИ ЧОВЕК СА ДИЈАБЕТЕСОМ?

• У време хипогликемије, свесном болеснику треба орално дати 4-5 комада шећера у коцки што одговара 15-20 грама шећера или 150-200 мл воћног сока или лимунаде.
• Употреба производа који садрже масноће као што су чоколада или облатне је неисправна Након 15 минута. Ако се низак шећер у крви настави у контроли шећера у крви, поново се узима 15-20 г шећера препоручено.
• Пацијенти без свести морају се лечити у болничким условима и дати им интравенозно шећер као течност. Регулисање исхране се сматра веома важним код пацијената са реактивном хипогликемијом.
• Да би се спречила реактивна хипогликемија, неопходно је избегавати слатку храну која брзо подиже и снижава шећер у крви. (нездрава храна, слаткиши, сокови, бели хлеб, пиринач, тестенина и неко воће) потребе.
• У лечењу, ако исхрана са ужином и ниским гликемијским индексом није довољна, понекад може бити потребно лечење лековима. Лечење хипогликемије варира у зависности од основне болести.
• За рецидив и превенцију хипогликемије треба утврдити узрок и применити одговарајући медицински или хируршки третман.

Како се хранити у хипогликемији?

КАКО ТРЕБА ДА СЕ ХРАНЕ ЉУДИ СА ХИПОГЛЕЗЕМИЈОМ?

Навели смо за вас најзанимљивија питања о томе како треба хранити особе са хипогликемијом од стране стручњака дијететичара Селахаттина Донмеза.

1. Људи који имају хипогликемију свакако треба да конзумирају хлеб од целог зрна као хлеб.
2. Никада не би требало да замене главни оброк воћем. Када се воће једе као ужина, увек изаберите пола чајне чаше млека, дијеталне млаћенице или јогурта који подржава калцијум.
3. Обавезно планирајте своје оброке као 3 главна оброка и најмање 2 ужине.
4. Избаците шећер и сву храну која садржи шећер из свог живота.
5. У главним оброцима бирајте немасно црвено месо, рибу без коже, ћуретину или пилетину, поврће на жару или поврће са маслиновим уљем и доста салате.
6. Јогурт или млаћеница су спасоносни да бисте дуго остали сити уз грицкалице и уравнотежили шећер у крви. Да бисте спречили напад екстремне глади, посебно око 16.00, никада не преферирајте велику чашу тоста него здравицу. 5. Шећер у сувом воћу повећава потребу организма за инсулином.
7. Да бисте спречили или лечили хипогликемију, треба се клонити готовог или свеже цеђеног воћног сока, а уместо сушеног воћа конзумирати свеже воће.
8. Млеко је посебна храна која одржава равнотежу шећера у крви тако што садржи здраве протеине, здраве масти и здраве животињске протеине. Нека вам постане навика да конзумирате 1 чашу млека када сте апсолутно гладни.
9. Сушене махунарке су супер намирнице које спречавају нагли пораст и пад шећера у крви. Водите рачуна да додате мало сушених махунарки у салате при сваком главном оброку или куваном.
10. Попијте 1 чашу воде пре јела и 1 чашу воде током оброка. На тај начин спречите брзо мешање хране у крв. Запамтите да је ово важно за одржавање равнотеже шећера у крви.
11. Авокадо је једна од алтернатива која спречава пад шећера у крви. Спречите пад шећера тако што ћете конзумирати авокадо, а не јести шећер.
12. Бадеми, пистације и лешници су еликсири здравља који спречавају склоност спавању у реактивној хипогликемији када су непечени. После оброка довољна је 1 длан.
13. Ако више волите алкохол у друштвеном животу, свакако се треба клонити алкохола.
14. Извештава се да храна која садржи кофеин изазива хипогликемију. Стога, обавезно ограничите испијање кафе на највише 2 шољице дневно.
15. Пријављено је да засићене масти негативно утичу на употребу инсулина. Избегавајте кајмак, кајмак, масно месо и деликатесне производе.

Шта треба да ради особа са ниским шећером у крви?