Намирнице које јачају имуни систем деце

Имуни систем деце је осетљивији од одрасле особе. Због тога је веома важно ојачати имунитет деце. Конкретно, вируси и бактерије којима су деца школског узраста изложена у учионици могу лако изазвати заразне болести. Стручњаци на ову тему објаснили су намирнице које подржавају имуни систем деце.

Са доласком пролећа, болести које се јављају током сезонских прелаза се много више виде. Нарочито када се узме у обзир тело детета, чињеница је да је оно осетљивије од одрасле особе. Пошто деца долазе у контакт са местима где има више вируса и бактерија, неопходно је заштитити њихов имуни систем и конзумирати помоћну храну. Стручњаци који су се изјаснили на ову тему истакли су да је најважнији фактор у том погледу правилна и уравнотежена исхрана. Пре свега, да се минимизира проблем болести који се јавља током сезонских прелаза и да Имуни системПотрошња воде је веома важна за јачање Родитељи треба да натерају децу да заволе воду и да подстичу потрошњу воде. Ево препорука стручњака за исхрану за подршку и јачање имунолошког система деце...

ХРАНА КОЈА ЈАЧА ДЕЧЈИ ИМУНИТЕТ!

хранити децу рибом најмање 2-3 пута недељно

РЕДОВНО КОНУЗМИ РИБУ

Стручњаци су дали предност групи риба када су објашњавали храну коју деца треба да конзумирају за њихов имуни систем. Објашњавајући да риба истовремено подржава ментални развој и јача имуни систем, стручњаци наводе да рибу треба јести најмање 2-3 пута недељно.

намирнице које јачају имуни систем деце

ИЗВОР ПРОТЕИНА ЈАЈЕ

Јаја садрже све аминокиселине које наше тело не може да произведе и које треба да добијемо споља. Јаје, које је међу намирницама које деца треба да једу, важно је за раст и развој костију и јачање мишића.

намирнице које јачају имуни систем деце

ПРИЈАТЕЉСКИ БАКТЕРИЈСКИ КЕФИР

Стручњаци истичу да је кефир природни пробиотик, који одржава имуни систем у животу захваљујући витаминима Б12, Б1, Б6 и К које садржи. Захваљујући калцијуму и магнезијуму које садржи, штити здравље костију. Стручњаци објашњавају да чашу кефира треба укључити у свакодневну исхрану деце, Чак и ако се укус не допада, воће може постати укусно са својим пиреом или соком. изјавио је. Чак и једна кашика довољна је за јачање имунитета деце.

намирнице које јачају имуни систем деце

Мирацле Фоод Прополис

Прополис помаже у избацивању вируса и бактерија из тела. Терапијско својство против болести има и чудесни прехрамбени прополис, који јача имуни систем посебно код деце. Овом особином смањује се употреба антибиотика. Стручњаци који препоручују родитељима да са децом конзумирају прополис, објаснили су да се може мешати са било којом храном или пићем по 10 капи дневно.

намирнице које јачају имуни систем деце

ПУНО ЗЕЛЕНОГ И ВОЋА

Један од главних витамина потребних за јачање имунолошког система деце је витамин Ц. Зелено лиснато поврће и цитруси, који су залихе антиоксиданса, укусни су за децу и јачају имуни систем захваљујући витамину Ц који садрже. У случају да се укус не допадне, мешањем у различите намирнице или покушајем да се људима допадне. Стручњаци препоручују да имуни систем деце буде веома јак уз уравнотежену исхрану. изјавио да би.

намирнице које јачају имуни систем деце

ВАЖНО УПОЗОРЕЊЕ

Стручњаци су истакли и да је конзумирање свих врста хране избалансирано и здраво, а констатовано је да без обзира на све, једна врста хране је штетна и није добра за имуни систем. У овом случају је наведено да ако дете стекне навику да има исправну исхрану, оно може имати здравији живот у будућности.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

Какви су ефекти комадића тамне чоколаде на мозак?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

Шта труднице треба да једу у пролеће? На шта труднице треба да обрате пажњу у пролеће