Шта је алкална дијета? Како се примењује алкална исхрана? Шта су алкалне намирнице и пића?
мисцеланеа / / April 25, 2022
Алкална дијета је једна од популарних дијета за које се недавно тврдило да побољшавају здравље, помаже у губитку тежине, па чак и у борби против рака. Алкална дијета се заснива на идеји да замена хране која ствара киселину алкалном може побољшати ваше здравље. Дакле, шта је алкална исхрана, како се примењује алкална исхрана, шта су алкалне намирнице и пића? Ево одговора:
Алкална дијета, једна од омиљених дијета холивудских познатих личности То је програм исхране који вам омогућава да изгубите тежину и заштитите се од рака. У алкалној исхрани која траје 3 или 4 недеље, важно је одржавати равнотежу у погледу здравља у телу док губите тежину. У алкалној исхрани забрањена је одређена храна као што су месо, пшеница, рафинисани шећер и прерађена храна јер изазивају производњу киселине у вашем телу. Стручњаци објашњавају да јеловник припремљен од алкалне хране одржава пХ равнотежу вашег тела и чини га здравијим. Ево шта треба да знате о алкалној исхрани:
ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта је Аристотелова дијета? Како се ради Аристотелова дијета? Ствари које треба знати о Аристотеловској исхрани
ШТА ЈЕ АЛКАЛНА ДИЈЕТА?
Жена Дејвида Бекама, Викторија Бекам, била је пионир холивудске дијете. Бекам је у јануару 2013. твитовао о кувару алкалне дијете, препоручујући алкалну исхрану. Алкална дијета је заиста истинита, као што је Бекам твитовао. вестиускочио.
Алкална дијета је програм исхране који помаже да се регулише ниво киселости у телу и одржава пХ ниво тела у равнотежи. Ова дијета има другачији метод од других дијета јер има за циљ да уравнотежи ниво киселости. Често конзумирање превише киселих напитака повећава ниво киселине у телу, што доводи до повећања телесне тежине током времена. Алкална дијета има за циљ губитак тежине регулацијом овог нивоа киселине.
како применити алкалну исхрану
Ево ствари које треба применити и конзумирати у алкалној исхрани:
- На почетку дијете ставите 2 кашике енглеског карбоната у 2 литра воде и конзумирајте у току дана.
- За доручак конзумирајте хлеб без глутена, скуту, малу количину меласе од грожђа и биљне чајеве.
Скувајте спанаћ и броколи и конзумирајте их са маслиновим уљем.
- Једите краставце и урме у грицкалицама.
- У облику салате и лека конзумирајте ђумбир, куркуму, црни ким, нану и коприву.
- Водите рачуна да со коју користите у јелима буде непрерађена и природна.
- За ручак једите кувано и парено поврће, махунарке и морске плодове.
шта је алкална дијета
ДА ЛИ ЈЕ АЛКАЛНА ТЕРАПИЈА ЕФИКАСНА КОД РАКА?
У последње време се шире мишљење да је алкална терапија ефикасна у борби против рака. Пошто већина лекова за хемотерапију има благо базичну структуру, они се скупљају у киселом оклопу изван ћелије рака и мање улазе у ћелију. Ћелије имуног система губе ефекте са овим киселим оклопом. Прве лабораторијске студије су показале да се оралним и венским давањем алкалних супстанци у лечењу канцера, Може бити корисно користити лекове који спречавају пумпе које дозвољавају избацивање киселих супстанци. показао. Алкална терапија није стандардни третман рака, већ је користан и комплементаран приступ. Објављене су студије о његовој примени у протоколима хемотерапије ниских доза.
СПИСАК ХРАНЕ КОЈЕ САДРЖЕ АЛКАЛИ
Високо алкална храна
- Бели лук
- кељ
- першун
- Спанаћ
- Парадајз
- целер стабљика
- Авокадо
- Броколи
- Краставац
- Купус
Умерено алкална храна
- Шаргарепа
- блитва
- Ђумбир
- Боранија
- Зелена салата
- Празилук
- Бамија
- Ротквица
- црвени купус
- Ракета
- Репа
- Босиљак
- бундева
- црвени лук
- Харицот беан
- Киноа
- Цхиа Сеед
- Свежа кокосова вода
намирнице које се конзумирају на алкалној исхрани
Ниско алкална храна
- Лентил
- Сусам
- Зачини
- Маслиново уље
- кокосово уље
- Омега 3 уља
- Бадеми, бадемово млеко
- инжењер
- аспарагус
- прокељ
- карфиол
- свеж кромпир
- Грашак
- бундева
- Лук
- поточарка
- кокос
- грејпфрут
- Шипак
Високо кисела храна
- Месо
- Пилетина
- Јаје
- фармске рибе
- Чај, кафа
- заслађени воћни сок
- вештачких заслађивача
- какао
- Душо
- Џем
- Мармелада
- Сенф
- Сирће
- Маиа
- Суво воће
- Пиринач
- Печурке
- шкољке
- Цхеесе
- Млеко и други млечни производи
- Алкохол
алкалне намирнице
Умерено кисела храна
- Аппле
- кајсија
- Банана
- Купина
- Грожђа
- Манго
- Оранге
- Бресква
- Боровнице
- Јагода
- Козји сир
- Пиринач у љусци
- орах
- пшеница
- Макарони
- Кечап
- Мајонез
- морска риба
- природни сокови
Ниско киселе намирнице
- Зрно пасуља
- Хељда
- Просо
- Диња
- Свеже урме
- Шљива
- нектарина
- Трешња
- слатководна риба
- лан
- Лешник
- Сунцокрет
- Семе бундеве
- сунцокретово уље
- Оат
- соја
- Сојино и кокосово млеко
- леблебије