Које су предности јаја? Шта је алергија на јаја?
мисцеланеа / / April 22, 2022
Јаје, које је једна од најкориснијих намирница за људско здравље, уједно је и најбогатија намирница у погледу протеина. То је међу намирницама које треба конзумирати након мајчиног млека. Јаја код неких људи изазивају тешке алергије. Нарочито током Рамазана, ова храна коју препоручују стручњаци за неке се претвара у ноћну мору. Које су предности јаја? Шта је алергија на јаја?
Јаје је храна добијена од женских животиња. Међутим, није свако јаје животиње из снова нејестиво. Највише се конзумира живина. Најчешће се конзумирају пилећа и пачја јаја. У истраживањима на јајима, која су омиљена готово у целом свету, најбогатија је изабрана храна после мајчиног млека. јаје; Поред витамина А, Б2, Б5 и Б12, садржи супстанце као што су фосфор, фолат и селен. Јаје, које је извор протеина, постоји од историје човечанства. Конзумирана у многим варијантама, јаја пружају невероватне здравствене предности. Специјалисти посебно женаИстиче да је мушкатни орашчић један од незаменљивих нутријената за недостатак фолата или за дете у развојном узрасту. Јаје, за које се не зна када је први пут откривено, може се конзумирати сирово и кувано. Може се користити у скоро свим деловима кухиње. Иако може бити оброк сам по себи, понекад се може користити као састојак за оброк. Испуњава витамин Д потребан за здравље тела у једном потезу. Међутим, такве корисне хранљиве материје код неких изазивају болести. Висок протеин који садржи бори се против антитела у имунолошком систему. Ово је најчешћа алергијска болест.
Јаја која се конзумирају у сахуру одржавају ситост и спречавају да енергија тела пада током дана.
ШТА ЈЕ АЛЕРГИЈА НА ЈАЈА? КОЈИ СУ СИМПТОМИ?
Алергија на јаја, која је чешћа у детињству, примећује се и код одраслих. Алергија се обично јавља неколико сати након конзумирања јаја. Антитела у имунолошком систему виде вишак протеина из јајета као претњу. Због тога се јављају промене у телесним компликацијама. Када се не интервенише рано, то доводи до озбиљног здравственог проблема званог "анафилакса". Ретко изазива смрт. Симптоми алергије на јаја почињу благо. Алергија, која прво почиње повишеном температуром, затим изазива свраб и упалу акни у телу. Како имунитет у овом процесу слаби, он такође припрема терен за алергијски ринитис. Алергија такође узрокује деформитете нервног и дигестивног система.
јаје је здрава храна
ПРЕДНОСТИ ЈАЈА ШТА ЈЕ ТО?
ПОДИЗА ДОБАР ХОЛЕСТЕРОЛ
повећање лошег холестерола; изазива здравствене проблеме као што су мождани удар, срчани удар и мождани удар. Да бисмо спречили ову ситуацију, потребно је да конзумирамо храну која ће повећати однос доброг холестерола у телу. Јаја су једна од најбољих намирница које ће спречити ове проблеме.
ШТИТИ ЗДРАВЉЕ ОКА
Поремећаји ока су један од најчешћих здравствених проблема како старимо. Захваљујући супстанцама као што су лутеин и зеаксатин, јаје штити мрежњачу ока и обезбеђује њено здраво функционисање.
ПОВЕЋАТИ НИВО ГВОЖЂА
Низак ниво гвожђа у телу; изазива нелагодност као што су главобоља, раздражљивост и умор. Да би се повећао ниво гвожђа, бели део јајета треба редовно конзумирати. Зато што жути део јајета код неких људи може изазвати акне и алергије.
УКУПАН ИЗНОС
Јаја која се конзумирају за доручак дају осећај ситости током целог дана. Захваљујући овој особини, спада међу незаобилазне намирнице на дијеталним листама.
ШТИТИ ЗДРАВЉЕ МОЗГА
Супстанца холина у јајету не само да јача памћење, већ и штити здравље мозга. Поред тога, јаја су једна од намирница које пацијенти са ризиком од Алцхајмерове болести треба да конзумирају.
ЈАЧЕ КОСТИ
Јаја, која подржавају развој костију деце у развојном узрасту, такође елиминишу недостатак витамина Д који је телу потребан. Посебну пажњу треба обратити на потрошњу јаја током зимских месеци. Јаја су једна од намирница које помажу у смањењу стопе заразних болести које се могу јавити током ових месеци.
СПРЕЧАВА РИЗИК ОД РАКА ДОЈКЕ
Научне студије су показале да жене које конзумирају шест јаја недељно смањују ризик од развоја рака дојке за 45 одсто.
нутритивна вредност јаја
ОЗНАКЕ
ОБЈАВИ
80 000 000/2 40 000 000 људи воли.. Прави 6 * 40 000 000 = 240 000 000 јаја, а ако га произвођач прода за 40 центи, остварује промет од 96 000 000 милиона. 1,2 милијарде промета годишње. па је овај посао од користи за узгајивача јаја :)))
Ко поједе 6 јаја недељно, мислим да ће појести и седмо... Шта је унутра..