Како јести у Сахуру? Узорак сахур менија...

Стигао је Рамазан, најдрагоценији месец муслиманског света. Највеће питање било је како избалансирати сахур и ифтар јеловнике који ће се припремати ове, као и сваке године. Дакле, истражили смо за вас како би узорак сахур менија требао бити...

Стигао је месец Рамазан, султан од 11 месеци. Као што је неопходно не конзумирати тешку храну поврх глади цео дан у Рамазану, сахур Временом је неопходно одабрати намирнице које ће вас заситити и које могу да поднесу цео дан.

Као Иасемин.цом тим, били смо гости Искембахцеа у Гоктурку за вас и замолили смо власника предузећа, Хусеиина Дурана, за узоран сахур мени:

Као што се наводи у хадисима, устајање за сахур да би се постило и одлагање сахура су изражени као суннет. Пошто је вријеме сахура близу времена сахура, ово вријеме има велики значај за религију ислама, јер ће људи који устају за сахур бити заузети ибадетом. Многи људи проводе ово време сећајући се Аллаха и тражећи опрост.

сахур

У САХУРУ МОРАЈУ БИТИ ПРАВИ ИЗБОР

Поред одабира намирница које ће вас заситити у сахуру, веома је важно да изаберете здраву, а не тешку храну. Током Рамазана можемо постити на удобан начин обраћајући пажњу на неке ствари, а да нам се не врти у глави, без сечења руку и ногу, без главобоље. Пре свега, треба одржавати адекватну и уравнотежену исхрану. Треба избегавати храну као што су тешка и масна храна, пржена храна, саламе, кобасице и кобасице. Ови изазивају поремећаје као што су лоше варење, жгаравица, висок или низак крвни притисак.

БЕЛЕШКА:

Такође је корисно избегавати (зачињену) храну која ће вас ожеднити током дана.

ШТА МОЖЕ БИТИ У УЗОРКУ САХУР МЕНИЈУ?

• јаја у путеру
• Менемен
• Кувано јаје
• Пацанга пециво
• Тахини халва
• Врсте џема
• Душо
• Меласа од грожђа
• Врсте сирева
• Сорте маслина
• Краставац
• Парадајз
• пита са поврћем
• Чај