Стручњаци објаснили! Дијета на мрежи погађа и младе људе

Последњих дана млади људи који опонашају животе и наступе познатих на друштвеним мрежама прибегавају нездравој исхрани на интернету само да би били као они. Стручњаци упозоравају на ове методе, које се користе за оне који желе брзо да изгубе тежину. Према студијама, несвесна исхрана у адолесценцији изазива трајне здравствене проблеме.

Са пандемијом, која погађа цео свет око 2 године, продужило се трајање боравка код куће. Млади људи који су остали код куће постали су зависнији од екрана. Као резултат тога, млади људи поново проналазе своју тежину на интернету. "супер листе дијета" почео да даје. у последње време увелико кружи друштвеним мрежама. "опасне формуле за мршављење"Стручњаци кажу да је здравље младих угрожено и упозоравају младе у развојном периоду да не дијете несвесно.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИДијететичар Нилаи Кецеци: Конзумирајте 5 обојених намирница сваки дан и смањите ризик од рака дојке!

УЖИВАЈУ У ПОЗНАТИМ КОЈЕ ВИДЕ НА ДРУШТВЕНИМ МРЕЖИМА

Дијететичар Бурак Ханчер је указао да се старост на дијети постепено смањује због смањења старости гојазности услед неухрањености и неактивности.

„Адолесценција је период у коме се физичке карактеристике појединаца брзо мењају и слика тела добија на значају. Посебно код девојака, због промена у облику тела, несвесно одлазећи на дијету упоређујући их са својим пријатељима и са онима који се у медијима наводе као узори. иде. Током овог периода, адолесценти могу да прибегну екстремним и екстремним применама да изгубе тежину." рекао.

ПОРЕМЕЋАЈИ У ИСХРАНИ ВОДЕ ДО СМРТИ

Рекавши да популарне дијете које доводе до брзог мршављења изазивају трајне здравствене проблеме и изазивају болести код младих људи у периоду развоја, Ханчер „Код младих људи који су неухрањени и неуравнотежени, њихов раст се успорава или чак зауставља. Недостаци се јављају у расту, развоју, развоју мишића и костију. Јављају се гушавост услед недостатка јода, анемија услед недостатка гвожђа, нарочито код девојчица. Понекад се поремећаји у исхрани који се називају анорексија нервоза и булимија нервоза, који могу довести до смрти, виде на веома опасним нивоима.дао изјаву.

Погрешне дијете направљене на интернету

КОЛИКО сам гладнији, то сам слабији

Подсећајући да се дијета мора спроводити уз подршку специјалисте, без обзира на године, Дит. Ханчер је упозорио родитеље да жељу своје деце за дијетом схвате озбиљно и усмере их на прави начин. Дит је рекао да су гладовање и прескакање оброка у врху погрешне праксе међу младима. Бодеж „Што сам гладнији, брже губим на тежини“ веома је честа мисао међу адолесцентима. Дијета након поста доводи до тога да исхрана особе буде далеко испод дневних потреба, умора, разних недостатака витамина и минерала и проблема са фокусирањем. Правилна исхрана треба да задовољи дневне потребе особе, да понуди редовну равнотежу оброка и да не изазива болну глад. Најбоље је започети дан доручком и имати најмање један, по могућности још два главна оброка. каже.

НЕ ПРЕСКОЧИТЕ ВЕЧЕРУ

Бурак Ханчер је рекао да је једна од најважнијих грешака у исхрани то што се мисли да се све оно што се касно поједе складишти као маст и да се вечерњи оброци потпуно уклоне из исхране. „Потпуно уклањање вечерњег оброка из исхране изазива нападе преједања који се јављају ноћу. Ово додатно повећава повећање телесне тежине. Поред тога, дуга глад изазива умор, поремећај спавања, слабљење метаболизма. Правилна исхрана треба да задовољи дневне потребе особе, да понуди редовну равнотежу оброка и да не изазива болну глад. Најбоље је започети дан доручком и имати најмање један, по могућности још два главна оброка. рекао.

КЛОНИТЕ СЕ ОД ЈЕДНОСМЕРНЕ ИСХРАНИ

Популарне или једносмерне дијете, које се често виђају на друштвеним мрежама и на интернету, такође привлаче пажњу младих. Објашњавајући да су ове дијете веома пожељне са идејом да ће брзо добити резултате, рекао је Дит. Бурак Ханчер каже да једносмерне дијете, које имају називе као што су детоксикација бундеве, дијета од кромпира, дијета наранџастом, држе адолесценте подаље од адекватне и уравнотежене исхране. дит. Ханчер подсећа да људи који су у фази раста и развоја треба да уносе адекватне количине свих група намирница на уравнотежен начин.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

Шта је гастрични балон? Колико је ослабљен гастричним балоном? Која су оштећења желудачног балона