Објављено 10 најштетнијих намирница по здравље!

Лист Нев Иорк Пост је сакупио и објединио велики број студија о намирницама које су штетне по здравље широм света. У припремљеној листи, прерађени као што су кобасице за доручак, пастрама и димљена ћуретина; биле најчешће конзумиране намирнице у свакодневном животу.

У већини развијених земаља 26 одсто узрока смрти је због прекомерне конзумације прерађевина од меса. Конзерванси и прекомерна количина соли у прерађевинама од меса попут кобасица, салама, кобасица и пастрама спадају у факторе који угрожавају здравље људи.

Коначно, амерички лист Нев Иорк Пост саставио је 10 најштетнијих намирница по здравље, на основу студија стручњака.

БАЦОН

Рејзан Шали, мислећи на процес којим се нормалне ћелије претварају у ћелије рака, рекао је: „Многи Он не зна да сланину сврстава у исту категорију као и дуван када је у питању карциногенеза. наглашено.

Димљена ћуретина

Доктор Рејзан Шали је рекао: „Објашњавам да је процес обраде тај који чини месо штетним. Дакле, замена сланине ћуретином како би била здравија нема смисла“, рекао је он.

ПРЖЕНА ХРАНА

Призната као дијететичар за ментално здравље, дијететичарка Ангела Л. „Не кажем да никада не једите пржену храну, али пржена храна не би требало да буде основна намирница у исхрани“, каже Лаго. „Уопштено говорећи, пржена храна има више масти, соли и калорија, а све то повећава ризик од развоја здравља срца и гојазности.

ЦРИСПС

Медицински консултант компаније Иллуминате Лабс Андреа Пол објашњава здравствене опасности ових популарних грицкалица: ниске нутритивне вредности, јефтине масти и велике количине натријума.

ПРЕРАЂЕНИ ШЕЋЕР

Павле, „Прерађени шећер у суштини има нулту нутритивну вредност и показало се у медицинским истраживањима да повећава ризик од гојазности и метаболичких болести. Он својим речима објашњава ризик од слатке и упаковане хране.

ПРЕРАЂЕНА УЉА

Док стручњаци наводе да "покушајте да уклоните прерађене масти из своје исхране што је више могуће", нутрициониста Арика Хосцхеит објашњава зашто:

„Прерађена уља попут семена грожђа, соје, уљане репице, памука, кукуруза и биљна уља често су штетна за људско здравље. То је зато што достижу изузетно високе температуре током обраде, што оксидира уља."

ХИДРОГЕНОВАНА УЉА

Ова категорија масти се налази у многим упакованим намирницама и производима брзе хране. Нутрициониста Пол каже: „У популационим студијама је доказано да хидрогенизоване масти повећавају смртност. Пошто многи популарни брендови потрошачких производа, као што је путер од кикирикија, садрже хидрогенизована уља, потрошачи имају Важно је да прочитају етикету садржаја на својим производима”, док ова уља треба избегавати. истакао.

РАФИНИРАНИ УГЉЕНИ ХИДРАТИ

Рафинисани угљени хидрати укључују бели хлеб, бели пиринач и тестенине, пецива, пицу и још много тога. „Познато је да производи од рафинисаних житарица подстичу упале у нашим телима, често са високим садржајем шећера и повезаним са гојазношћу“, рекао је Лаго.

ПРЕРАЂЕНОГ МЕСА

Иако се прерађено месо попут кобасица за доручак, сланине и димљене ћуретине описује као ужасно за ваше здравље, ова категорија хране у целини је нездрава. Стога заслужује самосталну секцију.

Хот-догови, деликатеси, упаковане кобасице и друго су међу намирницама које треба избегавати колико год је то могуће, ако не и потпуно елиминисати из исхране. Светска здравствена организација, прерађено месо 1. Група га је класификовала као канцероген, што значи да је познато да изазива рак.

лаго, „Прерађено месо садржи хемикалије које се не налазе у свежем месу“ каже.

КОБАСИЦА

Непрерађено црвено и прерађено месо и ризик од болести коронарних артерија [у актуелним извештајима о атеросклерози Према студији објављеној у откривен."

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

Могу ли да једем јагњећу печурку? Шта је јагњећа печурка?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

Познати доктор открио тајну топљења сала на стомаку: Важно је смањити шећер