Како направити дијетално пециво са сиром? Дијетални рецепт за крофне! Да ли вас крофна гоји?

Незамењиви за време чаја и доручак, пецива са сиром су један од свима омиљених топлих укуса. Пециво које често једу љубитељи пецива могуће је конзумирати и на дијети. Како направити дијетално пециво са сиром, које је у последње време чак и на дијеталним листама? Делимо са вама трикове прављења пецива од сира од којих сте сити сатима...

Један је од најистакнутијих укуса у пецивима, који су неопходни за сате чаја, које можете конзумирати као ужину за доручак. Пецива, које углавном конзумирају многи запослени, изазивају дебљање када се прекомерно конзумирају. Они који су на дијети и они који желе да одрже форму траже одговор на питање да ли се пециво са сиром конзумира у исхрани. Према дијететичарима; Ако желите да додате пециво са сиром на листу исхране, потребно је да га направите од раженог или пшеничног брашна. Постоје неки трикови на које треба обратити пажњу приликом прављења пецива од сира, које можете учинити здравим. Ево детаља о прављењу нискокалоричних пецива од сира...

Колико калорија у колачу од сира

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКолико калорија у хлебу од киселог теста Да ли се хлеб од киселог теста може јести на дијети? Предности хлеба од киселог теста

РЕЦЕПТИ ЗА ДИЈЕТСКИ ХЛЕБ СА СИРОМ

Материјали:

• 3 чаше интегралног пшеничног или раженог брашна (ако ћете користити ражено брашно, користите мање од 3 чаше да тесто не буде тврдо.)
• 2 јаја
• 1 шоља јогурта
• Пола чаше маслиновог уља
• 1 пакет прашка за пециво
• прстохват соли
• Прстохват сецканог копра
• Унутрашњи материјал;
• Сурутка од сира
• Прстохват сецканог копра

рецепт за крофне за дијету са сиром

Израда:

• Разбијте 2 јаја у чинију. Обавезно одвојите жуманце јајета у чинију. (Користите га за мазање по пециву)
• Затим на јаја додајте јогурт и маслиново уље. И добро умутити.
• Затим додајте прашак за пециво и брашно мало по мало у малтер.
• Након што додате све брашно, наставите да месите тесто док не постане густо.
• На крају додајте ситно исецкани мирођија и оставите тесто да се одмори.
• Из теста за пециво које сте одмарали око 15 минута извадите 18-20 комада безе. Све их уролајте и ставите на пулт.
• У чинији измрвите сир и помешајте га са мирођијем.
• Тесто које сте добро разваљали отворите рукама, у средину ставите кашичицу смесе сира и добро затворите.
• Затим их све ставите на подмазан плех обложен папиром и премажите жуманцем.
• По жељи можете посипати лепиње црним кимом.
• Ставите у загрејану рерну на 180 степени и пеците док не порумени.
• Пријатно...

ДА ЛИ ХЛЕБ ОД СИРА МРШАВА?

Сви се питају да ли од најбољег пецива уз чај добијате на тежини. Нормално, једна лепиња (60 грама) позната по дебљању има укупну вредност од 230-300 кцал. Али да бисте још мало смањили калорије, можете га учинити прикладним за исхрану користећи ражено или пшенично брашно уместо белог брашна у састојцима пецива од сира.

Да ли вас колач од сира гоји?

Такође да уравнотежите стопу калорија Спорт Можете повећати физичку активност.