Шта је Аристотелова дијета? Како се ради Аристотелова дијета? Ствари које треба знати о Аристотеловој исхрани

Ако желите да елиминишете тврдоглаву масноћу, можете испробати аристотеловску дијету, названу по филозофу. Аристотелова дијета, једна од најефикаснијих дијета, је програм исхране који се састоји од сировог поврћа и воћа. Дакле, како се ради Аристотелова дијета? Хајде да испитамо најчешће постављана питања о Аристотеловској исхрани на интернету...

Аристотел дијетом, која је посебно припремљена за људе који желе да изгубе вишак килограма, могуће је изгубити 6 килограма за 10 дана. Ако примените Аристотелову дијету, која је једна од дијета са најбржим ефектом мршављења, можете доживети величанствене резултате. Аристотелова дијета је програм исхране који се састоји од сировог поврћа и воћа који има за циљ да промени начин живота појединаца. Име је добио по чувеном филозофу Аристотелу. Аристотелова дијета има одређена правила. Ова дијета се такође заснива на 8 принципа. Најважнија карактеристика дијете, коју треба наставити најмање 3 недеље; 80% програма исхране састоји се од сировог поврћа и воћа.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта је онлајн дијета, како се то ради? Онлине листа дијета!

Ево листе Аристотелове исхране и неких детаља о њој:

ШТА ЈЕ АРИСТО ДИЈЕТА?

Аристотелова дијета, која је у тренду у последње време, назива се и својеврсном филозофијом прочишћавања живота, филозофијом исхране. Другим речима, одвија се у оквиру 3 врсте правила пречишћавања. Ове 3 врсте пречишћавања 

• очисти душу своју
  
• Прочишћавање вашег тела
  
• Наведен је као чишћење ума.

Шта је Аристотелова дијета?

КАКО СЕ ПРАВИ АРИСТО ДИЈЕТА?

Међу најважнијим правилима на која треба да обратите пажњу у Аристотеловој дијети је да никада не треба конзумирати храну која садржи глутен. Аристотеловском исхраном човек лако може да примени неколико навика које мења у свакодневном животу. Има за циљ тросмерно пречишћавање са здравим и лаганим програмом исхране који се примењује током 3 недеље уз ову дијету. Аристо програм исхране, који је међу најефикаснијим дијетама, укључује и биљне чајеве попут бруснице, аниса, кантариона, камилице.

ХРАНА ЗАБРАЊЕНА У АРИСТО ДИЈЕТЕ

• лубеница
• Оранге
• кандирано воће
• зашећерени сок
• инстант-кафа
• Пиринач
• Тестенина
• Кромпир
• Грашак
• кукуруз
• Шаргарепа
• Трешња
• Фаме

како направити аристо дијету

СТВАРИ КОЈЕ СЕ НИКАД НЕ ЗАБОРАВЕ У АРИСТО ДИЈЕТЕ

- У аристотеловској исхрани никада не би требало да прескачете главне оброке.

- Непрерађену храну треба конзумирати, ништа под именом глутен не треба конзумирати (тј. хлеб и његови деривати су забрањени)

- С обзиром да је у питању исхрана заснована на поврћу, потребно је поврће конзумирати у већим количинама, а као воће потребно је јести оно без шећера и то у ограниченом броју.

- Неизоставан део сваке дијете је конзумирање најмање 10 чаша воде, а апсолутно је неопходно направити 10 хиљада корака.

- Један од битних детаља ове дијете је да једете на време и да будете у кревету најкасније до 24.00.

Шта је Аристотелова дијета?

ЛИСТА ПРИМЕРА АРИСТО ДИЈЕТЕ

јутро: 1 чаша воде са медом и лимуном (попијте на празан стомак пола сата пре доручка)

ДОРУЧАК ЋЕ БИТИ ТАЧНО У 08:00

• 2 кувана јаја или посни омлет од 3 јајета
• немасни сир
• пуно зеленила

ВРЕМЕ СНОВА 10.00

•  2 краставца или 1 чајна чаша жутог сланутка

РУЧАК 12.30 - 13.00

• За ручак немасно црвено или бело месо на жару
• За овај оброк чинија салате са једном врстом зеленила 

САН 15.00 - 16.00

• 1 чинија јагода или 1 зелена јабука за ову ужину

ВЕЧЕРА 19.00 - 19.30

• На последњем оброку у дану можете да конзумирате онолико црвеног или белог меса колико желите.
• Здела салате са једном врстом зеленила.

аристо листа дијета