Овсена каша са кафом од које губите 5 килограма за 6 дана! Како направити кашу од кафе
мисцеланеа / / November 23, 2021
Овас је прва намирница коју примењују многи људи који желе да изгубе вишак килограма. Можете брзо да смршате тако што ћете направити кашу од кафе, која је популарна у последње време. Дакле, како направити овсене пахуљице са кафом да изгубите 5 килограма за 6 дана? Ево најефикаснијег рецепта за кафу кашу за мршављење...
Овас, коју дијететичари препоручују у својим програмима исхране, спада међу намирнице најбогатије влакнима. Можете контролисати своју тежину тако што ћете у своје оброке укључити зоб, који је и укусан и хранљив. Зоб, чије користи за људско здравље не престају, можете конзумирати било у облику кашице или за доручак ујутру. За оне који не воле кашице, које можете обогатити воћем и орасима, ту смо са потпуно новом и у последње време у тренду веома укусном кашом од кафе. Уз овај рецепт, који има укус тирамисуа, којег не можете да одустанете после јела, бићете и сити и брзо смршавите. Ево шокантног рецепта због којег сте изгубили 5 килограма за 6 дана уз интригантну овсену кашу од кафе...
ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако направити најлакшу овсену кашу, тачне мере! Једноставан рецепт за кашу Рецепт за дијетну кашу
РЕЦЕПТИ ХРАНА ОД КАФЕ
Материјали:
- 3 кашике меких овсених пахуљица
- 1 кашика гранулисане кафе
- 1 чаша воде Млеко
- 2 кашичице меда
За горе наведено:
- Нарезана банана
- 1 кашичица какаоа
како направити кашу од кафе
Израда:
- Ставите 3 кашике меких овсених пахуљица у шерпу. Ако код куће имате редовну овсену кашу, можете је користити мешањем.
- Затим додајте 1 кашику гранулисане кафе на зоб.
- Затим сипајте 1 чашу млека и све добро промешајте. Ставите на шпорет и наставите са кувањем, мешајући.
- Након кувања, додајте 1 кашику лабнех сира.
- По жељи можете додати 2 кашичице меда, екстракта урме или меласе од рогача. Количину слатког прилагодите свом укусу.
- Добро мешајте уз помоћ кашике док се не згусне.
- На крају, можете додати кришке банане на врх ако желите. Укусније можете учинити и тако што ћете уз помоћ цедиљке посути мало какаа.
- Дан можете енергичније започети кашом са укусом тирамисуа.
Пријатно...
Каша од које губите 5 килограма за 6 дана
Колико калорија у каши са кафом
- 476 КЦАЛ,
- 77 грама угљених хидрата,
- 19,5 грама протеина,
- 12 грама масти,
- 11 грама влакана
колико калорија у каши са кафом
ОЗНАКЕ
ОБЈАВИ
Ваш коментар је успешно послат.
Дошло је до грешке при слању вашег коментара.