Како направити смоотхие? Припремите се за хладно време са рецептом "Смоотхие за јачање имунитета"

Са хладним временом, можете се припремити за зиму по рецепту за смоотхие који ћете припремити код куће како бисте ојачали имунитет и били отпорнији на болести. Истовремено, можете убрзати метаболизам напитком од смоотхиеја, који је пун извор антиоксиданата, а у зимској сезони можете спречити дебљање. Ево рецепта за смоотхие који јача имунитет ...

Према стручњацима, они са слабим отпором тела треба да обрате пажњу на храну коју једу и сходно томе једу како би се више борили против болести. У своје оброке можете укључити напитак од смоотхиеја, који дијететичари највише препоручују и сматрају здравим напитком. Помоћу овог рецепта, који се разликује од уобичајених класичних рецепата за смоотхие, можете бити фит и јачи. Овај здрави рецепт за смоотхие можете конзумирати као чашу сваки дан. Сваки од састојака овог смоотхиеја посебно је одабран због својих својстава јачања имунитета.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако изгубити тежину пијући течност? Трајна течна дијета која не нарушава здравље

ЕВО ЗДРАВОГ И ЈАКОГ ГЛУТКОГ РЕЦЕПТА

Материјали:

• куркума
• Ђумбир
• једна банана
• Једна шаргарепа
• Клементина (сорта мандарина)
• Ђумбир
• сок од поморанџе
• Сок од лимуна
• куркума
• цимет
• Јогурт
• мало леда

Састојци које можете додати да засладите

• Меласа (дуд, рогач)
• душо 
• слатке бобице (црно грожђе)

ПРАВИ СМОТХИЕ:

Прво оперите све састојке и ставите их у блендер. Када све то додате, наставите са радом све док се све не помеша.

Након што је све добро измешано, пробајте уз помоћ кашике. Затим додајте мед или меласу да га засладите и поново укључите миксер.

Можете прилагодити конзистенцију овог напитка, што ће повећати отпор вашег тела и пун је извор антиоксиданата. Можете додати и лед ако желите да буде све дебљи.

Свакодневно у исхрану можете додати 1 чашу. Захваљујући моћним компонентама, смоотхие напитак који можете направити свеж и конзумирати можете претворити у здрав оброк.