Како направити дијететску дуњу? Рецепт за дијету од дуње! Како направити десерт од дуње без шећера

Једна од ствари са којима дијете има највише потешкоћа је изненадна слатка криза. Како би се спречила слатка жеља, требало би дати предност лакшим и мање калоричним десертима. Један од најпожељнијих десерта последњих дана је рецепт за дијететску дуњу направљен без шећера. Како направити дијететску дуњу која ће вам помоћи да смршате уравнотежујући шећер у крви? Ево рецепта са дијететске дуње који ће бити омиљени десерт оних који су на дијети ...

Да будете фит и да имате здрав изглед дијетаНеки дијететски рецепти укључени су у програм исхране који су одредили побуњеници. Ови дијетални слаткиши помажу вам да смршате и да се угодно проведете док једете. Дуње, које се конзумирају само у сезони, можете припремити помоћу меда и меласе како бисте је учинили погодном за исхрану. Дуње, које имају безброј предности, можете пронаћи на тезгама од септембра. Ево рецепта за дијететску дуњу, листе дијета за десерт број 1

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИИзгубите 2 килограма за 7 дана уз пизза дијету! Како се спроводи дијета за пицу? Најлакши рецепт за пицу

КАКО ПРАВИТИ ДИЈЕТУ Дуња?

Дуњу можете конзумирати и тако што ћете је скувати, што стручњаци уносе на листу дијета јер олакшава варење.

МАТЕРИЈАЛИ

3 дуње

Пола кашичице меда

1 гранчица цимета

1 и по кашика меласе

4 и по шоље воде

8 каранфилића

За горе наведено:

2 кашичице млевеног цимета

Орах

ПРОИЗВОДЊА:

Дуње преполовите и очистите им кожицу и семенке. Затим га ставите у лонац. Затим додајте 4 и по шоље воде у лонац.

Додајмо каранфилић и штапиће цимета на дуње.

Након што дуње мало омекшају, оцедите их, поспите циметом и ставите у рерну.

Пеците у загрејаној рерни око 30 минута. Можете га послужити са орасима и циметом у праху.

Пријатно...

11 САВЕТА ЗА УБРЗАЊЕ САГОРАВАЊА МАСТА

Формула за трајно мршављење је стварање сагоревања масти. Дакле, шта треба да урадим да сагоревам масти? Прво на уму, гладовање или интензивно спорт Иако звучи као да се то ради, заправо постоји једноставна математика за губитак тежине. Правило је једноставно, требало би да своју дневну исхрану и начин живота поставите на одређени стандард и обратите пажњу на ове трикове. Стручна дијететичарка Нилаи Кецеци Арпацı објаснила је трикове који ће убрзати сагоревање масти.

ПОГРЕШНА ЈЕ МИСАО "ЈЕДЕШ СЛАБО"!

Да бисте смршавили на здрав и трајан начин, није довољно само да се придржавате дијете или само да се бавите спортом. У народу постоји изрека да можете јести мање и ослабити. Супротно увреженом мишљењу, мање јело не чини све слабим, напротив, смањење енергије потребне за правилно функционисање метаболизма са погрешном исхраном може чак успорити брзину. За ово је потребно одржати равнотежу у свим тим понашањима, успоставити стандард и учинити га стилом живота. У супротном се може повратити изгубљена тежина или се могу појавити различити здравствени проблеми.

СТАЛНА СЛАБОСТ ЈЕ ЖИВОТНИМ, а НЕ ШОКАТНИМ ДИЈЕТАМА

Запамтите да је сваки метаболизам другачији и да постоји граница губитка тежине. Због тога стандардне шок дијете не дају реалне резултате, иако омогућавају тренутно смањење телесне тежине. За губитак масти, обратите се једноставном понашању које можете примењивати током целог живота, а не систему шок дијета. Никада не може бити немогуће изгубити тежину или одржавати тежину уз редован план исхране и спорт.

ПАЖЊА ОВИМ САВЕТИМА!

• Једите без гладовања изван оброка и нисте гладни као преједање при следећем оброку.
• Наспавати се. 7-8 сати дневно је идеално за вас. Покушајте да спавате пре него што буде касно и у исто време.
• Створите дефицит калорија; Другим речима, померите више од дневног уноса калорија и створите дефицит калорија. Најважнија подршка за стварање калоријског дефицита је спорт.
• Пијте довољно воде. Конзумирајте 2 литре воде дневно. Чај, кафа итд. не укључују га.
• Уместо сока конзумирајте воће.
• Уверите се да имате здраве грицкалице за своје грицкалице.
• Престаните да конзумирате шећер. Не користите заслађивач.
• Не једите брзо и тешко жваћите сваки залогај.
• За доручак узмите јаја и першун.
• У план исхране увек укључите храну са протеинима и влакнима.
• Не једите касно. Престаните да једете најмање 3 сата пре спавања

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

Најлакши рецепти за салату који се одлично слажу са рибом! 5 рецепата за салату који најбоље одговарају риби

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ

Чак и један угриз може изазвати смрт! Који су симптоми тровања гљивама?