Шта јести на ифтару да се не угоји? Мени здравог ифтара како би се избегло дебљање

Осећај глади који губи контролу и оптерећење калоријама које можете да урадите, а да тога не схватате, може проузроковати тежину због које ћете зажалити. Да се ​​не бисте удебљали у рамазану, можете да заштитите здравље свог тела здравим ифтар менијем. Идеалан ифтар мени за избегавање дебљања:

Умор и умор који се могу видети код дуготрајног гладног и дехидрираног тела током дана такође ће негативно утицати на перформансе особе. Ако желите да постигнете награду и одржите здравље у посту који се обавља само ради Аллаха, требате постити ифтарском методом погодном за суннет. Можете прочитати ифтарску молитву Посланика (а.с.), који је започео пост датуљама или водом, пре него што је прекинуо ваш пост. Када дођемо до димензије здраве исхране Стручни дијететичар Нилаи Кецеци; За идеалан мени са ифтаром препоручује отварање датума водом или датуљама, а затим прекидање поста супом коју можемо узети са куглицом течности.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта јести у сахуру да не би огладнео и ожеднео?

Јеловник здравог ифтара дијететичарке Нилаи Кецеци:

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИНаграда за пост на ифтару! Како брзо разбити ифтар?