Упозорење онима који имају коронавирус! Упозорење „вежбање дисања“

Декан Факултета спортских наука проф. Др. Хурмуз Коц је рекао да је коронавирус проузроковао губитак функције у респираторном систему, посебно у плућима, услед деформације, што би могло довести до смрти.

Највећи проблем оних који ухвате и преживе коронавирус који погађа свет је оштећење плућа. ЦОМУ Спорт Декан Природно-математичког факултета проф. Др. Препоручио је аеробне вежбе и вежбе дисања онима који су имали Хурмуз Коц болест да би елиминисали проблеме у плућима. Тренер је рекао:

„Тамо где се држи коронавирус против којег се боримо годину дана када уђе у организам и у којим органима наноси штету. Када га погледамо, коронавирус АЦЕ-2 (ензим који претвара ангиотензин-2 / ензим који претвара ангиотензин) веже се на рецепторе ћелијске површине. познат као. Протеин АЦЕ-2 се углавном налази у плућима, срцу и бубрезима. Код људи који су ухватили Цовид-19 и преживели Цовид-19; Познато је да постоје велики губици функције ткива у плућима, срцу и бубрезима. Задатак АЦЕ-2 протеина је да спречи сакупљање течности и упале у плућима. Коронавирус који улази у плућа везује се за АЦЕ-2 и нарушава структуру и функцију протеина. У овом тренутку ограничава размену гасова у алвеолама због акумулације течности. Када се испита структура респираторног система, познато је да је размена гасова само на нивоу алвеола. Чињеница да се ова размена гасова не догађа значи да у ткива више неће долазити кисеонична крв, што је разлог зашто су људи уморни и имају толико проблема са болешћу. Улазак течности уместо ваздуха у плућа је присуство упале плућа. Тежи случајеви се јављају код коронавируса. Гледајући студије о коронавирусу, коронавирус се противи протеину АЦЕ-2 у плућима. Тешки случајеви и стопе смртности били би толико високи да проценат помрачења не би био тако висок. не би. Поред тога, коронавирус се везује за срчани мишић миокарда у срцу, узрокујући срчану инсуфицијенцију, чак и изненадни срчани застој, Узрокује смрт због затајења бубрега задржавањем у бубрезима и узрокује губитак укуса и мириса и заборав у мозгу. дешава се. Стога, у тренутку рехабилитације плућа за оне који су ухватили и преживели Цовид-19; Домаће дисање и аеробне вежбе можемо сматрати леком. Најважнији ефекат аеробног капацитета је на АЦЕ-2 протеин. Позитивни ефекти аеробних вежби на АЦЕ-2 протеин могу за кратко време елиминисати негативне ефекте Цовид-19 код појединаца “.

'ВЕЖБЕ ЗА ПОБОЉШАЊЕ КАПАЦИТЕТА ДИСАЊА'

Проф. Др. Хурмуз Коц наставио је своје речи на следећи начин: „Прво називамо временску хармонију. Треба започети лаганим темпо шетњама до 40 минута, а затим наставити повећавањем интензитета оптерећења. Другим речима, требало би изводити шетње у средњем темпу, а затим назване темпо. Овде можемо одредити интензитет оптерећења према пулсу. Ваш максимални пулс; Са стопама као што су 50, 55, 60, 65, 70 процената, можемо постепено повећавати утовар и шетње у оквиру принципа коте. Наравно, поред аеробних вежби морамо да радимо и тренинг отпора. Будући да ће тренинг отпора такође узроковати повећање мишићне снаге, мишићне издржљивости и мишићне масе, можемо елиминисати негативни ефекат Цовид-19 на ову мишићну масу. Још један важан фактор је шта људи могу да раде код куће у овом периоду када имамо ограничења. Најбоље вежбе које људи могу радити код куће су вежбе дисања. Вежбе дисања може да ради у једном или два пута. Људи могу побољшати свој респираторни капацитет вежбама дисања које називамо дијафрагматичним (дијафрагма) дисањем. Још једна вежба коју треба урадити код куће за побољшање респираторног капацитета је надувавање балона. Надувавање балона можемо сматрати динамичном вежбом која побољшава дисање и функције плућа, као и најпријатнијом активношћу код куће.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИМурат Далкıлıц, који је одржао концерт у хотелу упркос коронавирусу, први пут је говорио

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИМуге Анлı је била огорчена! Исповест камионџије који је киднаповао Сıлу Уисал!

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИИзненађујући опис крзна Небахата Чере!

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИСрећан дан Бусе Хасиıлмаза, који је земљотрес преживео као чудо!