Да ли наранџа слаби? Како направити наранџасту дијету која за 3 дана изгуби 2 килограма?

Најомиљеније воће у зимској сезони, слатка поморанџа је корисна у здравственом погледу и веома корисна у смислу мршављења. Саставили смо листу наранџасте дијете, која се такође може изразити и наранџастом, која вам даје 2 килограма за 3 дана. Шта је наранџаста дијета, како се прави наранџаста дијета? Тајна мршављења помоћу наранџасте дијете...

Наранџа је једно од воћа које бисмо требали укључити у исхрану како бисмо се заштитили од болести, које се нарочито повећавају зими. Наранџа, која се препоручује да се конзумира и у здравственом и прехрамбеном смислу, такође је омиљена онима који желе да смршају! Наранџаста дијета, за све који желе да смршају женаТо је једна од најистраженијих дијета. Овде смо са наранџастом дијетом, коју они који једу разноврсно воће у својим нутриционистичким навикама могу много лакше применити! Наранџе, једно од најпопуларнијих воћа зиме, помажу да ослабе правилном и одговарајућом конзумацијом, док својим мирисом шире срећу. У наранџастом, где је његова пулпа засебан извор зарастања, чак и његова кора има различите намене. За вас смо саставили како да примените наранџасту дијету, коју могу да преферирају они који желе да изгледају у наранџастом воћу, које се може користити у свим аспектима. Ако желите да смршате једући поморанџе и желите да имате здраво тело, ево наранџасте дијете.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКоје воће слаби? Најбрже воће за мршављење

Наранџаста дијета, која се појавила као нискокалорични дијетни програм са комбинацијом наранџе и млечних производа Једна од листа дијета коју можете применити да бисте били здрави и решили се вишка килограма такође: Наранџаста дијета која изгуби 6 килограма за 5 дана! Списак наранџасте дијете за коју се препоручује да се не примењује без одобрења вашег дијететичара је следећи ...

ЛИСТА НАРАНЧАСТЕ ДИЈЕТЕ ЗА 6 ТЕЖИНА ЗА 5 ДАНА!

1. ДАН

Доручак:1 поморанџа, 1 дијетни бисквит или хлеб од целокупне пшенице, 1 шоља чаја или кафе

Подне:1 кувано јаје, 1 чаша кефира или јогурта, 1 поморанџа, 1 тост хлеба са сировим мекињама

Вече:1 кувано јаје, 1 тост од целокупне пшенице, 2 парадајза

2. ДАН

Доручак:1 поморанџа, 1 дијетни бисквит или хлеб од целокупне пшенице, 1 шоља чаја или кафе

Подне:1 поморанџа, 1 чаша кефира или јогурта, 1 кувано јаје, 1 тост

Вече:Кувано црвено месо, 1 поморанџа, 1 парадајз, 1 чаша кефира или јогурта

3. ДАН

Доручак:1 поморанџа, 1 дијетни бисквит или хлеб од целокупне пшенице, 1 шоља чаја или кафе

Подне: 1 кришка лагане туњевине, 1 поморанџа, 1 кришка хлеба са мекињама

Вече: Порција куваног црвеног меса, 1 поморанџа, 1 јабука, 1 чаша јогурта

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта је 21-дневна дијета без шећера? Колико килограма могу да изгубим а да не поједем шећер? 21-дневна дијета без шећера

4. ДАН

Доручак: 1 поморанџа, 1 чаша кефира или јогурта, 1 кувано јаје, 1 тост

Подне: 1 кришка лагане туњевине, 1 поморанџа, 1 кришка хлеба са мекињама

Вече: 1 кувано јаје, 1 чаша кефира или јогурта, 1 поморанџа, 1 тост хлеба са сировим мекињама

5. ДАН

Доручак: 1 поморанџа, 1 дијетни бисквит или хлеб од целокупне пшенице, 1 шоља чаја или кафе

Подне: 1 кувано јаје, 1 чаша кефира или јогурта, 1 поморанџа, 1 тост хлеба са сировим мекињама

Вече: 1 кувано јаје, 1 тост од целокупне пшенице, 2 парадајза

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКолико калорија у облатни, дебљање? Како направити лагане вафле у тостеру?

КАКО УРЕМЕНИТИ НАРАНЧАСТУ ДИЈЕТУ КОЈА ТЕЖИНОМ СМРША 3 ТЕЖЕ ЗА 3 ДАНА?

Доручак:

ПРВИ ДАН: 1 кришка тоста или двопека, 50 грама сира са мало маслине, 1 средња поморанџа;

ДРУГИ ДАН: 1 кришка тоста или двопека, 100 мл сока од поморанџе, 1 кувано јаје, 1 кашичица путера или маргарина 1 кувано јаје неслано;

ТРЕЋИ ДАН: 50 грама сира без масти, 4 кришке тоста, 1 кришка диње, 1 кашичица путера или маргарина, 1 чаша сока од поморанџе.

Подне:

1 ДАН: Салата која се састоји од 150 грама зелене салате и 50 грама лососа (сос: 2 кашичице лагане мајонезе), 1 чаше јогурта (додато 1/2 т.к. меда), 2 мале кришке хлеба од мекиња и 1 поморанџе;

2. ДАН: 150 г куваног пасуља + коврџава, 1 кришка препеченог хлеба / хлеба са мекињама / 1 кашичица путера посутог одозго, 1 поморанџа;

3. ДАН: 2 средње кувана кромпира, парадајз, краставац, 50 г сира без масти, 2 т.к. путер или маргарин, 1 поморанџа.

Вече:

1. ДАН: 75 грама јетре са роштиља, 75 грама печурки, 125 грама свежих малина + 2 кашике јогурта, 100 грама бораније, 1 поморанџа;

2. ДАН: Кувана пилетина, посута млевеном црвеном паприком, 1 поморанџом, прокулицом и броколи - 75 грама

3. ДАН: 75 грама посне јагњетине / са роштиља /, кувани кромпир, печена тиквица и шаргарепа, 125 грама јогурта, 100 грама ананаса, 1 поморанџа.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИХоће ли јести мандарине ослабити? Тангеринска дијета која олакшава губитак килограма

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИЛек од јогурта и јабуке који слабе попут хеклања

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИСлаби ли га пијење лимунске воде на празан стомак ујутру? Рецепт за мршављење са лимунском водом