Берат Иенилмез, посластичарница осамдесетих, изгубила је 25 кг за 9 месеци! Ко је Берат Иенилмез?

Ко је Берат непобедив? Берат непобедиве вести Осамдесетих пециво сам / by admin / February 27, 2021

Берат Иенилмез, „Пастри Сами из 80-их“, изгубио је 25 кг за 9 месеци храном и вежбањем. Па ко је Берат Иенилмез и колико година има Берат Иенилмез? Ево одговора на питање:

'Пециво Сами' у серији 'Осамдесете Берат Иенилмезизгубио 25 килограма за 9 месеци храном и вежбањем. Хуррииет'с вести„Ослабили смо као породица. Супруг је започео дијету са мном и смршао 17 килограма “, рекла је глумица и рекла да још није постигла жељену тежину: „Имам циљ, изгубићу 5 килограма. Три дана у недељи се бавим кик боксом, а два дана у недељи кардио. Пазим на оно што једем што је више могуће “.

„НЕ БИХ ЖЕЛИО ДА ПОГЛЕДАМ СА СВОЈИМ КОНДИЦИОНЕРОМ СА 125 АРМА“

Берат Иенилмез је у интервјуу који је раније дао објаснио процес слабљења на следећи начин:

„На путовању у Барселону видео сам да сам се, када сам тежио, повећао на 125 кг. Пре тога, видели смо пар како негде седи у шетњи са мојом супругом Седом. Када смо погледали позади, видели смо да се испоставило да је пар, за кога смо мислили да је између 25-30 година, прилично напредан. Рекао сам Седи: „Ако достигнем ове године, желим да изгледам овако“. Рекао сам да не желим да ме виде са собом са 125 килограма. На повратку сам уклонио све сувишно из свог живота; десерти, угљени хидрати, оброци после 19 сати, непотребне грицкалице, нездрава храна, чипс... Пробудите се рано ујутру и редовно доручкујте, редовни ручак,

Спорт, тенис, планинарење ушли су у наше животе. После 19 сати у животу више немамо хране. Изгубио сам 25 килограма у периоду од 9 месеци. Моја супруга Седа такође је изгубила око 10 килограма “.

„ПОСТАЈЕМ СИГУРНИЈИ ЧОВЕК“

„Сада то прихватамо као начин живота. Не мислим „Изгубио сам 25 килограма, у реду, моја дужност је сада готова“. Са начином на који се хранимо, са спортом, ово ће се наставити све док живимо у свом животу. Шта се променило? Још једном сам постао самопоуздан човек. Начин на који изгледам док носим одећу више ме је мотивисао; Могу да кажем да сте били срећнији. Ујутро се будим енергичнији и не хрчем. Јер је и килажа хркала. Према ономе што је рекла моја супруга, више немам то хркање. Једем мање и будим се здравији. Нема тежине, надимања. Мој цревни систем почео је редовно да ради. Што је најважније, срећан сам што се визуелно боље изгледам у огледалу или зато што споља могу да носим одећу која ми недостаје “.