Које су предности кикирикија? Ако дневно унесете шаку кикирикија ...

Конзумација кикирикија једно је од најпожељнијих ораха, чија се употреба заснива на Перзијанцима и Римљанима. Такође се може дробити и ширити. Његов здрав садржај масти утиче на функционисање метаболизма. За вас смо истражили оне који занимају кикирики, који је складиште енергије. Па које су предности кикирикија?

КикирикиИако је високо калоричан, не може проузроковати дебљање. Јер се калорије које садржи претварају у енергију. У том погледу то је једна од ретких намирница. Иако постоје лето и зима, кикирики, који се више конзумира зими, садржи киселину звану пантотенска која је корисна за здравље. Поред тога, калијум, манган, бакар, калцијум, магнезијум, гвожђе, селен, цинк богати су овим минералима корисним за здравље. Имунитет мора бити јак за борбу против бактерија које улазе у тело. Кикирики је веома користан у овом погледу. Подржава борбу против чак и канцерогених ћелија јачањем имунитета. Такође смањује ризик од кардиоваскуларних болести, јер садржи низак ниво холестерола.

КОЈЕ СУ ПРЕДНОСТИ ЗЕМЉЕНОГ ПИСТАЧИЈА?

- Штити здравље крвних судова захваљујући незасићеним масним киселинама као што је олеинско уље. Не изазива зачепљење. Такође одржава ниво крви у равнотежи.

- Телу су за здрав развој потребни протеини и аминокиселинске супстанце. Потребно је додатно ојачање јер не може сам да произведе ове супстанце. Кикирики је најефикаснији у овом додатку исхрани после јаја и живине. Уношењем шаке кикирикија дневно задовољава се 30 процената протеина потребних телу.

- Витамин Е је витамин који је кожи најпотребнији. Захваљујући витамину Е који садржи, кикирики се бори против бактерија које узрокују деформацију коже. Спречава кожне проблеме попут акни и митесера. Поред тога, неке студије су откриле да се озбиљне болести попут екцема и псоријазе могу спречити. Захваљујући витамину Е, користи коси, као и кожи. Спречава косу да се осипа и подржава је да изгледа светлије и живахније.

- У другој студији примећено је да је, када се кикирики конзумирао током трудноће, смањено 60 посто нервних тегоба које би се могле јавити код беба.

- У неким регионима љуске кикирикија конзумирају се кључањем. Ова вода повећава биоханску супстанцу коју садржи 4 пута више. Ова супстанца уклања све бактерије и штетне ћелије у телу кроз уринарни тракт. Поред тога, сок од кикирикија користи се за зарастање рана и смањење јачине бола.

- У истраживањима, кикирики путер добијен мешањем са медом помаже у губитку килограма. Такође смањује ризик од гојазности конзумирањем 3 пута недељно.

ПИСТАЦХИО АЛЕРГИЈА!

Иако је снажна продавница витамина и минерала, кикирики код неких изазива алергије. Производећи супстанцу од плесни која се назива афлатоксин, кикирики може изазвати тешко тровање. То прво узрокује губитак апетита, а затим честе главобољу и умор тела. Нарочито у врућем времену, овај ефекат брзо напредује, а знојење изазива жутљење ока. Најчешћи узрок тровања храном је кикирики, неки са симптомима као што су свраб у грлу и отежано дисање, док се други јављају као свраб на кожи.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИДа ли труднице могу да једу јетру? Како треба конзумирати изнутрице током трудноће?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако направити најлакшу супу од млаћенице? Савети за супу од млаћенице

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако направити најлакшу торту? Савети за печење кекса код куће

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИОпасност од азбеста који узрокује рак наставља се у праху! Шта је азбест, а шта азбест штети?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта је хиропрактички третман? За које пацијенте се примењује хирудотерапија?