Осман Муфтуоглу је објаснио: Да ли додаци за гутање ојачавају вакцину?

Писац Хуррииет-а Осман Муфтуоуглу написао је данас, "Да ли додаци гутањем ојачавају вакцину?" разговарали о том питању.

„Комплетна„ витаминманија “искусила се од почетка епидемије. Сви су после гутања овог или оног витамина “. Осман Муфтуоглу Одговорио је на знатижељна питања о томе како се суплементи могу обезбедити вакцинама током борбе против епидемије и могу даље ојачати имунитет.

Број витамина, минерала и антиоксиданса који јачају имуни систем никада не премашује прсте руку. Штавише, суплементи су врло скупе ствари. Због тога се морају свесно користити. Недавно је на дневни ред витаминаније додата нова ставка: предложено је да се неки додаци могу добити вакцинама за даље јачање имунитета. Је л 'тако? Ако је тачно, којим појачањима треба дати приоритет?

Међутим, број витамина, минерала и антиоксиданса који јачају имуни систем никада не премашује прсте руку. Штавише, суплементи су врло скупе ствари. Због тога се морају свесно користити. Недавно је на дневни ред витаминаније додата нова ставка: предложено је да се неки додаци могу добити вакцинама за даље јачање имунитета. Је л 'тако? Ако је тачно, којим појачањима треба дати приоритет?

ВИТАМИН Д ЈЕ ПРВИ

Рационална употреба витамина Д може пружити шансу да ЦОВИД-19 пређе лакши и трајање болести. Неки научни подаци показују да то може скратити, па чак и излечити продужено издање ЦОВИД-19. постоји. Иста предност би требала бити за јак додатак цинка ацетата и витамина Ц. По мом мишљењу. Такође је тачно и значајно у смислу јачања имунитета употребом суплемената и повећања имунолошке снаге која се може обезбедити вакцинама. Штавише, нека истраживања долазе до података који могу подржати овај приступ. На пример, у студији спроведеној на старијим особама у Француској, дуготрајним витаминима Ц, Е, бета каротену и Употреба додатака селен сулфата пружа снажнији одговор на антитела након вакцинације против грипа. је приказан.

ШТА ДА РАДИМ?

ПАЖЉИВО ПРОВЕРИТЕ ВИТАМИН Д

Моје лично мишљење је следеће: Витамин Д је један од неопходних играча имунолошког система. Другим речима, то је витамин један додатак имуности. Такође мислим да ће надокнађивање недостатка витамина Д и редовно узимање умерене дозе додатака витамина Д свакодневно радити посебно добро. Због тога свакодневно узимам 1000 јединица додатака витамина Д од почетка епидемије. Али знам и ово:

Није могуће одржавати имунолошки систем јаким само уз додатак витамина и / или минерала. Квалитетна је правилна, адекватна, разноврсна и уравнотежена исхрана, не занемарујући свакодневно вежбање Не угрожавање живота усредсређеног на сан и МИР су најмање једнако важни као и додаци витаминима. је подршка.

ПОДСЕЋАЊЕ
ТОП 5 У ДОПУНАМА ЦОВИД-19
Витамин Д
Цинк ацетат
Ц витамин
Селенометхионине
Витамин Б12

ПИТАЊЕ ЧИТАЧА
Да ли су маске од тканине ефикасније?

Узимајући у обзир „процену ефикасности“ истраживача Политехничког института Вирџиније (САД) направљеног од 11 различитих материјала, „флексибилни и чврсто ткани трослојне маске са два спољна слоја са тканином и материјалом као што је ХЕПА филтер у средини “најсигурнија заштита за заштиту од вируса су материјали. На основу ових информација, исти стручњаци кажу: „Да би маска коју користите заиста функционисала, морате да се уверите да је у слојевима тканине“. Најважнији недостаци маски од тканине за мене су њихове цене. Они су скупљи од хируршких маски. Међутим, такође је важна предност што се могу користити више пута након правилног прања.

За мозак је потребно чак 10 минута

Нова студија на Универзитету Колумбија (Њујорк / САД) открила је да само 10 минута редовног аеробног вежбања сваког дана (ходање, вожња бициклом, Јасно је и јасно да чак и трчање) пружа значајне користи за мозак и озбиљно штити здравље мозга током старења. показао. Стручњаци који су спровели студију објаснили су да вежбање повећава вештине размишљања из многих разлога, али посебно захваљујући свом заштитном дејству на вене. Суштина је да свакодневно морамо редовно да вежбамо, не само да бисмо били у форми и здрави, већ и да бисмо добро старили. Штавише, можда је довољно посветити овом послу само 10 минута.

ЖАЛБА
НЕ СЛАЖЕМ СЕ СА АХМЕТОМ ХАКАНОМ

Ахмет Хакан у свом углу у Хуррииету у суботу „Број случајева се смањује, смањује се број пацијената, вакцинација је започела, започиње, кажем: Да ли треба да полако отварамо ресторане и кафиће? написао је. Апсолутно се не слажем са Ахметом Хаканом. Знате, и ми смо направили исту грешку прошлог јуна. Погрешно смо нормализовали. Не направимо исту грешку овај пут. Немојмо се нормализовати тако брзо и онолико колико смо то урадили у јуну 2020. године. Знајмо да позитивне резултате вакцинације можемо добити већ у мају, поступимо у складу с тим, нормализујмо се постепено. Поступајмо у складу са „оним што каже Научни комитет“ чак и у постепеној нормализацији. Ово угодно смањење броја случајева је само „Смањите гужву“ Никада не заборавимо да је захваљујући томе постигнут привремени резултат. Не заборавимо да нас вирус чека на улици да бисмо поново постали гужви, да бисмо се размножавали на местима на којима можемо да постанемо гужви.

ПОДСЕЋАЊЕ

7 КЉУЧНИХ ОМЕГА 3 ПРЕПОРУКЕ

Наш недостатак омега 3 је глобални здравствени проблем. Из тог разлога, већина нас гута суплементе Омега 3. Међутим, и овде често правимо гомилу грешака. Дођите, ако желите, запишите ових 7 предлога да не бисте направили ове грешке.

1- Узимање Омега 3 таблета са храном делује боље.

2- Препоручује се примање ове подршке у било које доба дана и, ако је могуће, уз доручак ујутру.

3- Количина ЕПА и ДХА у додатку Омега 3 који ћете користити такође је важан детаљ. Како се количина ових повећава, њихове користи се повећавају. Међутим, ЕПА и ДХА апсорпција фосфолипид омеге је много већа од триглицерида омеге, па се сматрају нижим количинама довољним.

4- Рибље уље и додаци Омега 3 нису исто. Продају се и рибља уља са врло мало ЕПА и ДХА, која немају друге озбиљне користи осим што су рибље уље.

5- Додаци Омега 3 не добијају на тежини и могу се користити сваког месеца у години, лети и зими.

6- Подвлачи се да су Омега 3с природно добијени ефикаснији и кориснији. Наравно, јести рибу богату Омега 3 и окретати се Омега 3 јајима, млечним производима и месу што је више могуће је најрационалније.

7- Не би требало да се одрекнемо биљних Омега 3 као природног извора. Корисно је не занемарити познате биљне омега 3 изворе као што су ораси, ланено семе и уље, цхиа, пурслане.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИДа ли ће проналазак вакцине окончати епидемију? Осман Муфтуоглу је написао: Да ли се епидемија завршава на пролеће?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИОсман Муфтуоглу објаснио! Зашто је пандемија више погођена мушкарцима?