Које су предности датума? Да ли је могуће јести урме уз чај? 4 датума сваки дан ...

Богати природним шећером и влакнима, урме уравнотежују варење и крвни притисак. Такође подржава здравље костију и мишића јер садржи калцијум. Спречава здравствене проблеме у поодмаклим годинама. Стручњаци наглашавају да конзумирање 4 дневно осигурава да тело буде енергично током целог дана. Па које су предности датума? Да ли је могуће јести урме уз чај?

Датум идентификован са Рамазаном, једанаестомесечним султаном, садржи 15 витамина и минерала. Наш пророк (САВ) „Кад неко од вас поломи ифтар, нека га отвори датумима, јер датума има у изобиљу“ рекао је. 4 датума конзумирана дневно одговарају 1 порцији воћа. Ово задовољава дневне потребе за витаминима и шећерима у телу. Из тог разлога стручњаци истичу да су урме храна коју треба јести не само током рамазана, већ и увек. ЈерусалимДатуља, која се лако може узгајати у Меки, Медини и готово многим медитеранским земљама, квалитетна је храна која је добра за умор тела и менталног система. Породица палми (Арецацеае) која расте на палмама и има више од једног плодоносног обележја. Ова храна, која воли вруће време, није отпорна на хладноћу, чисти јетру и добра је за анемију. Његово научно име је Пхоеник дацтилифера. Поред хранљивих састојака као што су азот, фосфор, калијум, гвожђе, садржи обиље магнезијума, цинка, мангана и малу количину бакра и бора.

КОЈЕ СУ КОРИСТИ ХУРМАН-а? КОЈА БОЛЕСТ ЈЕ ДОБРА?

- Будући да су срцу пријатни због тога што не садрже холестерол, урме такође уравнотежују крвни притисак и регулишу срчани ритам. Будући да је моћан антиоксиданс, штити срце од штетних бактерија и клица.

- Будући да су хурме богате витаминима Б, кожи дају еластичнију структуру.

- Датум ојачава меморију захваљујући високом садржају магнезијума. Због ове особине стручњаци наводе да урме треба јести у старости и адолесценцији.

- Са високим садржајем влакана, урме дуго држе стомак пуним.

- Студије су откриле да велике количине витамина Б6 и магнезијума у ​​датуљама јачају нервни систем.

- Захваљујући витаминима А и Ц које садржи, датуља јача имунолошки систем тела и чисти штетне бактерије у телу.

- Витамин бета-каротен који се налази у урми штити здравље очију. Истовремено, Бера каротен смањује ризик од развоја ноћног слепила.

- Повећавајући синтезу хемоглобина у крви, урме штите здравље костију захваљујући калцијуму и фосфату које садржи.

- Опоравак после порођаја женаКонтролом хормона с, обезбеђује се брза регулација њиховог тела и здравља.

МОЖЕТЕ ЛИ ЈЕСТАТИ ДАТУМ СА ЧАЈОМ?

За оне који воле чај са шећером, овај метод задовољава потребе за шећером. Поред тога, чај смањује ензим гвожђа у телу. Међутим, ова ситуација се смањује када се конзумира са датуљама. Такође смањује киселост у желуцу. Како се конзумира са чајем конзумираним након оброка, омогућава цревима здравији рад.