Дијета фит рецепт магнолије! Да ли ће се јагода и банана магнолија угојити?

Десерт од магнолије са бананом Десерт од магнолије од јагоде / by admin / December 31, 2020

Десерт од магнолије, један од најлакших млечних десерта, такође је укусан са јагодом и бананом! Саставили смо калорије десерта магнолије, који се ужива због своје лакоће и рецепта за магнолију погодну за исхрану код куће. Како направити магнолију без шећера код куће? Фит рецепти магнолије:

Магнолија, један од најлакших млечних десерта који сви лако правимо код куће, постала је један од укуса који привлачи укус већине људи. Десерт од магнолије, у којем се млеко, шећер и скроб користе као главни састојци, највише се преферира са аромом јагоде и банане. Рецепти за магнолију направљени од воћа могу се врло пажљиво и умерено конзумирати у исхрани, јер чине лакши укус и смањују калорије. Када се праве са готовим пудинзима, различите калорије можете учинити још погоднијим за исхрану и спречити лак унос калорија. Познато је да 250 грама магнолије има око 374 калорије и садржи 17,66 грама масти, 7,55 грама протеина и 45,63 грама угљених хидрата. 100 грама магнолије има у просеку 150 калорија. Па шта можемо учинити да смањимо овај број калорија? Ево рецепта за магнолију у исхрани ...

ДОДАТНИ РЕЦЕПТ ЈАГОДЕ И БАНАНА МАГНОЛИЈЕ БЕСПЛАТНОГ ШЕЋЕРА!

РИФАТ ИУРТТАС РАВ МАГНОЛИА МАДЕ:

МАТЕРИЈАЛИ:

1 квадратно паковање беле чоколаде

Сирова крема

100 грама лабнех

Бисквит да се дроби

Путер

Јагода и банана

ИЗРАДА:

Измрвите белу чоколаду са 1 кашиком путера у стаклену посуду и баците је. (Путер да се бела чоколада не исече на баин-марие) Ставите посуду отпорну на топлоту преко кључале воде и сачекајте да се отопи. Сирову крему умутите миксером или ручном мутилицом у посебној посуди и добро запените. (Постаје боље са миксером)

Додајте растопљену чоколаду и путер у сирову крему коју умутите. Умешајући смешу, додајте у њу 100 грама лабнеха и добро измешајте. Додајте банане које сте исекли на коцкице и наставите са мешањем. Ставите јагоде нарезане на кришке са унутрашње стране посуде на бочне стране и у средину сипајте мрвице кекса. Ево га ...

ДИЕТ ФИТ МАГНОЛИА РЕЦЕПТ! КАКО СЕ ДИЈЕТЕ МАГНОЛИЈА?

ДИЈЕТЕР МАГНОЛИЈА ДИЈЕТЕ БЕЗ ШЕЋЕРА:

МАТЕРИЈАЛИ:

1 кашика пшеничног скроба
1 литар млека
2 жуманца
2 кашике сира
2 кашике интегралног брашна
1 кашичица путера
2 кашике меда
За украшавање 5-6 домаћих дијеталних кекса

ИЗРАДА:

Умутите жуманца, млеко, целу пшеницу и пшенични скроб у лонцу. После кувања додајте путер и лабне сир и мешајте миксером.
Кад се мало загреје, сипајте 2 пуне кашике меда и мешајте. Окусите врло мало, ако је премало, можете додати мало меда.

Пре служења у посуде ставите кутлу креме, а са стране распоредите исечену банану или јагоду. Измрвите домаће дијетне кексе из ронда, сипајте у чинију и прелијте остатком креме и украсите мрвицама бисквита.

(Стручни дијететичар Тугба Иапрак)

КАКО ДО КУЋЕ ПРИПРЕМИТИ МАГНОЛИЈУ ОД 2 ОСОБЕ?

МАТЕРИЈАЛИ:

3 датума
2 суве смокве
1 чаша лаког млека
1 пакетић ваниле
2 кашике овсене каше
1 кашичица незаслађеног какаоа
1 кашичица турске кафе

ИЗРАДА:

Додајте сушено воће у робота и исеците га на ситне комаде. Додајте кашику млека, какао и кафу да бисте добили конзистенцију чоколаде. Након кувања овсене каше, млека и ваниле у лонцу, у посуде ставите 1 кашику мешавине овсене каше и кашику мешавине чоколаде. Након одмора у фрижидеру, ваш десерт је спреман!

1 порција је 185 калорија.

КАЛОРИЈЕ СОРТЕ МАГНОЛИЈЕ! КОЈА МАГНОЛИЈА КОЛИКО КАЛОРИЈА?

100 грама банане магнолије хранљиве вредности:

Калорије: 254 кцал
Вода: 42,35 гр
Угљени хидрати: 49 гр
Влакна: 2.60 гр
Шећер: 30,26г
Протеини: 3,05 гр
Масти: 5,73 г
Холестерол: 6,92 гр
Натријум: 34,17 г
Калијум: 238 мг
Калцијум: 23,21 гр

1 порција банане магнолије калорија 380 калорија