Храна која олакшава нормално рођење! Једноставне и брзе методе испоруке

Храна која убрзава пород Покрети који олакшавају рођење Ствари које олакшавају порођај Молитва која олакшава рођење / by admin / October 10, 2020

Узбуђење и анксиозност будућих мајки повећава се истом брзином. Након угодног периода трудноће, постоје неке намирнице које стручњаци препоручују да једу ради лаког порођаја. Па које су то намирнице које олакшавају нормално рођење? Предлози за лаку и брзу испоруку...

Неке одабране намирнице које будуће мајке конзумирају током трудноће веома су важне како за угодан период трудноће, тако и за развој бебе. Са приближавањем времена испоруке, будуће мајке треба да обраћају више пажње на храну коју ће конзумирати у исхрани. Како се ближи рођење ваше бебе, требат ће вам више енергије и ту енергију ћете користити из залиха хранљивих састојака које конзумирате током дана. Можете имати лагану и лагану испоруку са неким додацима прехрани које стручњаци препоручују за олакшавање порођаја. Број будућих мајки које преферирају порођај царским резом уместо нормалног порођаја због страха од порођаја је превисок да би га се могло потценити. Међутим, према изјавама стручњака, најздравија и најлакша метода порођаја је нормално рођење. Страх од нормалног порођаја

женаТребало би да знају да могу да имају угодан пород уз редовно вежбање и препоруке за здраву исхрану. Па шта треба да раде труднице да би лако родиле? Храна која олакшава порођај ...

КЛИКНИТЕ ПРОЧИТАЈТЕ: ЧУДЕСНЕ МОЛИТВЕ КОЈЕ УЧИЊУЈУ ЛАКШЕ

ХРАНА КОЈА УЧИНКУЈЕ НОРМАЛНО РОЂЕЊЕ!

ВОЋЕ ЗА ЛАКО РОЂЕЊЕ: ДАТУМ

Према препорукама акушера, једно од идеалних плодова које се може јести за лако и удобно порођај су урме. 37. периода трудноће Током дана могу се јести 3-4 датума почев од 4. недеље. Хормон окситоцин који покреће контракцију у материци и пружа прилику да бебу лагодно донесе на свет.

Како олакшава порођај, активира производњу млека и осигурава обилно млеко током дојења. Стога је то један од извора хране који треба конзумирати не само током трудноће већ и након рођења.

'СУХО ВОЋЕ' ЗА УДОБНУ ДОСТАВУ

Суво воће које свакодневно конзумирамо у грицкалицама набијено је енергијом. Суво воће, које се препоручује да се конзумира последњих дана пре рођења, пружа удобан и лак пород. Суве бруснице и сушене кајсије посебно се препоручује потрошња.

КЛИКНИТЕ ПРОЧИТАЈТЕ: МЕРИМА МАЈКА ЗА РОЂЕЊЕ БЕЗ БОЛА

ХИЉАДУ ДУБОКИХ ВОЈСКИХ ВОДА!

Вода, која се често среће у исхрани, као и у здрављу, обезбеђује правилно функционисање тела. Када порођајни болови започну, вода која долази у помоћ будућим мајкама изазива блажи бол.

ЧУДО СУХИХ ОРАХА У ЕНЕРГЕТСКОМ РЕЗЕРВОАРУ ...

Конзумација сувих орашастих плодова, што је одлична ужина, незаменљива је храна за тело да буде снажно. Орашасти плодови са високим вредностима омега-3 позитивно утичу на развој интелигенције бебе. Пре рођења, посебно ораси, бадеми и лешници припремиће вас за порођај и осећати се добро.

КЛИКНИТЕ ПРОЧИТАЈТЕ: ЗАШТО ЈЕ СТРАХ ОД РОЂЕЊА?

ШТА ТРЕБА УЧИНИТИ ДА БИ СЕ ЛАКО РОДИЛО? ЛАКО ПРИПРЕМАЊЕ ЗА РОЂЕЊЕ

Будуће мајке које имају пуно анксиозности и страха од порођаја требало би да буду позитивне и по своје ментално здравље и по рођењу. Упркос свим интервенцијама које треба предузети, чак и свако негативно искуство из околине може бити довољан разлог за бригу будућих мајки. Шта треба да раде будуће мајке које се припремају за порођај? Савети за лако рођење ...

Не бисте смели да дозволите да тешке порођајне приче које чујете око себе или које имате у непосредном окружењу утичу на вас. У супротном, ова ситуација се у вама може настанити као „страх од рођења“.

Редовне вежбе током трудноће учиниће да се осећате добро физички и духовно. Из тог разлога, требало би да предузмете потребне мере да припремите своје тело за рођење и можете да искористите праве ресурсе за добијање информација. Једна од важних тачака коју никако не смете пропустити током трудноће је да одаберете одговарајућу вежбу и ојачате мишиће ногу, трбуха и леђа. Најкорисније за ово су активности пливања и ходања.

КЛИКНИТЕ ПРОЧИТАЈТЕ: МОЛИТВА ЗА ЗАШТИТУ БЕБЕ ОД НАЗАРДА

Требали бисте започети вежбе опуштања како бисте спречили напетост мишића коју бисте могли доживети током трудноће и порођаја. На тај начин научићете да радите мишиће који ће бити активни при рођењу и напетост ће вам бити ублажена.

Ако научите да користите мишиће дна карлице помоћу техника дисања, вашој беби ће бити много угодније при рођењу.

Не лежите након што се порођајни болови почну појављивати. Помозите беби да сиђе са ефектом гравитације тако што ћете јој стајати или ходати. Можете се одлучити за кретање пилатес лоптом, ходање, замах, чучање, нагињање напред и леђима масажом да бисте се опустили.