Које су предности ланеног семена? Како конзумирати ланено семе?

Познато као суперхрана, семе лана људска бића конзумирају у здравствене сврхе више од 6000 година. Садржи омега-3 масне киселине и витамин Е, ланено семе подржава регенерацију ћелија у кратком времену. Ова корист је најкориснија за здравље коже. За вас смо истражили оне који су знатижељни у вези са ланеним семеном. Па које су предности ланеног семена?

Лан, који се од давнина гаји у Египту и Азији, корисна је биљка. Међутим, његово семе се углавном конзумира. Семе ланаУље добијено из је једно од најстаријих корисних уља. Вековима се користи у алтернативној медицини у Индији. Садржи висок ниво антиоксиданата и влакана. Пружајући снажну подршку функционалној функцији у здрављу тела, ланено семе је кључ здравог живота. Захваљујући минералу и витаминима које садржи, пружа здраво и отпорно тело. Биљка лана, чији је научни назив линум уситатиссимум, нарасте на око 1 метар. Његово семе се упоређује са прженим обликом семена диње. Поред тога, семе лана у народу се често меша са семеном конопље. Међутим, то су семена потпуно различитих биљака. Ланено семе, које нема мирис, дроби се и користи се уље у његовом садржају. Уље је веома корисно у погледу омега-3 масних киселина и витамина Е. Према истраживањима Америчког националног института за рак, ланено семе је одабрано као једна од корисних биљака које треба користити у лечењу карцинома. Њено биљно цвеће је плаво. Још увек трају истраживања семена лана. Семе се углавном користи као сировина у козметичким фабрикама. Ланено семе такође садржи супстанце као што су лигнани, антиоксиданти, влакна, протеини и алфа-линоленска киселина.

ОФ ЛИНСЕЕД ПРЕДНОСТИШТА САМ ЈА?

Студије показују да ланено семе успорава развој ћелија карцинома. Иако још увек није завршен, позитивни резултати су добијени у експериментима на животињама.

Богато витамином Е, ланено семе подржава брзу регенерацију ћелија коже. Ово је посебно ефикасно у спречавању бора насталих старењем.

- Када се редовно конзумира, уравнотежује крвни притисак, што смањује ризик од високог крвног притиска. Ова корист доказана је као резултат експеримената које су грчки научници спроводили на групи мушкараца.

- Садржи корисна влакна која смањују лош холестерол и шећер у крви. Ланено семе, које се препоручује да се конзумира у доручку у праху, такође осигурава здраво функционисање дигестивног система.

- Препоручује се људима који имају константне проблеме са затвором да дневно једу једну кашику семена лана у праху. На тај начин се повећава функција црева. Природни лек за затвор.

- Ланено семе, које садржи супстанце које омогућавају јетри да функционише функционалније, на тај начин подржава уклањање токсина из тела у краћем времену. Чисти крв.

- Кашика ланеног семена која се додаје свакодневној исхрани спречава губитак косе. Такође користи кардиоваскуларним болестима.

КАКО ПОТРОШИТИ СЕМЕ ЛАНА?

Ланено семе, чије се уље углавном користи, такође се може конзумирати у облику праха. Поред тога, неке компаније су правиле фармацеутске таблете од семена лана. Облик у праху или уље могу се додати јогурту, салатама и јелима. Не квари укус, а такође не изазива нелагоду, јер нема мирис.