Најлакши вегетаријански рецепти! Како кухати вегетаријански?

Ми, вегетаријанци, она врста исхране коју смо често чули у последње време, међу радозналошћу смо свих. Вегетаријанска јела такође су тражена да се вечерас спремају на екранима Мастерцхефа. Ипак, вегетаријанац је постао један од најтраженијих. Саставили смо за вас најједноставније и најпрактичније вегетаријанске рецепте.

Вегетаријанска је дијета која укључује конзумирање биљне хране која је данас постала веома популарна. Ако је вегетаријански; Име је дато људима који конзумирају биљну храну и не конзумирају животињску храну (попут црвеног меса, пилетине, рибе, млека и млечних производа, јаја) у ограниченим количинама или уопште. Многи су вегетаријанство прихватили као стил живота. Порекло латински "Вегетус" Вегетаријанац од тена, накратко "не једе месо" То такође значи и јесте култура хране која се разликује у седам засебних група.

Вегетаријанске сорте су следеће;

► лакто вегетаријанци Може конзумирати млеко и млечне производе док је против конзумирања јаја.
►Ово вегетаријанци Може конзумирати јаја док је против млека и млечних производа.

►Ово лакто вегетаријанци Могу да конзумирају јаја, млеко и млечне производе.
►Песцхатарианс Познати и као водени вегетаријанци, они конзумирају само рибу из месних врста.
►Вегани с друге стране, они су против било које хране или производа који могу садржавати животињске производе. Ови предмети могу бити одјећа, обућа или шминка. У ствари, појавила се веганска козметика која спречава окрутност према животињама и избегава животињске производе.

Вегетаријанци би требали додавати другу храну у своју исхрану и бирати алтернативе са високом храњивом вриједношћу како би добили оне супстанце које не могу да добију из меса. Ево неколико практичних укуса за вас ...

ЈАЛОВ

Ово је предјело које могу конзумирати они на злобној дијети који у кратком времену ствара осећај ситости јер ствара осећај надимања у стомаку. Слично је Табуле салати у арапској кухињи и кускусу, који не недостаје са столова у медитеранским земљама, неплодан, мада готово јели су сви могући, посебно су познати Адана, Османиие, Анталија, Мерсин, Кониа, Караман, Килис, Газиантеп, Кахраманмарас и Антакиа. Кликните за најлакши рецепт за крофне: РЕЦИПЕ РЕЦИПЕС

ВЕГЕТЕРИЈАНСКИ ЦРЕПЕ

Умутите 1 јаје, 1 шољу брашна и 1 шољу млека и смесу сипајте у тепсију за палачинке и припремите своје палачинке. Палачинке које сте припремили можете конзумирати додавањем парадајза, орада, фета сира и зеленила и умотавања.

ЦАРНАБАХАР МЕАТБАЛЛ

МАТЕРИЈАЛИ

1 мала цветача
1 јаје
2-3 гранчице оштрице
1 чајна чаша брашна
1 шака хлеба
1 чешња белог лука
1/3 гомиле копра
Кумин
Мајчина душица
Црни бибер
Љута паприка
Со

ФАБРИКАЦИЈА

Карфиол очистите, скухајте у посољеној води, проциједите и изгњечите вилицом. Ситно исецкајте пролећни лук, копар и хлеб и додајте их.

Након додавања јаја, брашна и зачина, добро га умутите и обликујте у месне куглице.

Пржите у уљу и послужите с јогуртом.

СПИНАЦХ ПИЗЗА

МАТЕРИЈАЛИ

3 јаја
1 гомила шпината
1 паковање прашка за пециво
Прстохват соли
Ступ црног бибера
Неколико тулумба сира
1 црвена паприка
1 кашика нарезаних црних маслина
1 кашика нарезаних зелених маслина
1 кашика лабног сира
Шака першуна
Прегршт кукуруза
Неколико пролећних лука
Колико брашна добијете

ФАБРИКАЦИЈА

Шпинат добро оперите и ставите у шерпу и прокухајте.

Измиксајте кувани шпинат у пире.

Умутите јаја, додајте у њу пире од шпината и наставите да мешате.

Додајте брашно, прашак за пециво, бибер и сол и измешајте.

Распоредите воштани папир на тепсију и распоредите ову мешавину на њу.

Пеците 10 минута у рерни на 180 степени. Потом је извадите из рерне и оставите да се охлади.

Иначе, помешајте сир лабнех и тулум.

Након што се ваше тесто од шпината охлади, ширите ову мешавину на њега.

Поспите све састојке по њему и просијте.

Ставите две кришке једна на другу тако да се материјални делови међусобно додирују.

Пријатно...