Шта је анемија (анемија)? Константна слабост указује на анемију! Храна која је добра за анемију ...

Хемоглобин опада као последица смањеног садржаја гвожђа у крви. Смањена стопа хемоглобина изазива болест анемије, која се међу људима назива анемија. Како ова болест напредује, она припрема земљу за озбиљне здравствене проблеме. Анемија се такође назива и недостатком гвожђа, па тело мора редовно да прима одређене хранљиве састојке. Па шта је анемија (анемија)?

У научној литератури "анемија" Као анемију доживљава пад хемоглобина који преноси кисеоник до црвених крвних зрнаца. Ово стање, које се јавља код различитих старосних група, јавља се у претрагама крви. Ову ситуацију, до које долази услед тога што тело не производи довољно црвених крвних зрнаца, такође види и да тело спонтано уништава крвне ћелије. Такође је узрокован смањењем витамина Б-12 и неспособношћу тела да произведе овај витамин. Манифестира се симптомима као што су слабост, недостатак даха, бол у грудима, палпитација срца, вртоглавица и честе болести. Начини лечења које одређују стручњаци требало би примењивати у узнапредовалој анемији. Међутим, неки стручњаци наглашавају да нека храна елиминише прогресивну анемију ниског нивоа. Анемија у поређењу са мушкарцима

женаЧешћа је појава у с. Разлог за то је што су хормонске промене код жена учесталије. Узнемирен. Др. Мухаррем Ингец, наглашава да се анемија појавила из више разлога. Ово је узроковано смањењем ћелија које стварају у крви. здравље Ако се проблем не интервенише на време, он припрема земљу за различите тегобе. Ингец је такође изјавио да стања екстремног умора и нервозе које особа доживљава током дана могу бити узрокована анемијом. Неравнотежа у пропорцији крви у телу која се развија због анемије, особа се током дана осећа агресивно јер нервне ћелије не могу да дођу до мозга.

ЗАШТО СЕ ОДЛИЧИО?

- Главни разлог за непријатности је тај што гвожђе не пружа довољно апсорпције у крв.

- Током дана, вишак воде или течности изазива разблажење крви. За супстанцу гвожђа крв се мора донекле згрушавати. Унос течности спречава ову ситуацију. Због тога стручњаци наглашавају да треба узети у обзир количину унесене течности.

- Бубрези излучују еритропоетин да би повећали број црвених ћелија у крви. Међутим, будући да бубрези не обављају ову функцију као функционално низак, број ћелија у крви се смањује.

- Супстанце које садрже никотин као што су лужине и цигарете узрокују анемију.

- Код људи који редовно конзумирају месо, гвожђе и црвена крвна зрнца су смањени. Разлог за то је што тело не може добити довољно протеина. Протеин помаже крви да повећава количину црвених крвних зрнаца помоћу ензима.

- Менструални циклус који жене доживљавају сваког месеца такође изазива привремену анемију.

ШТА СУ СИМПТОМИ АНЕМИЈЕ (УНМЕДИАТЕ)?

- Зујање ушију

- Усне су пукотине током лета и зиме, а ране око уста су повећане

- Брзо формирање белих флека на врховима поломљених ноктију

- Губитак или губитак косе

- Поред тога што хладно стоји на ногама и рукама, стално вибрира

- Прекривање површине коже жутом или блиједом бојом

- Стања попут повећане болести мозга, јаке главобоље и сталног умора симптоми су гвожђа или анемије.

ПУТОВИ ЗА ПРЕВЕНЦИЈУ НЕЗАВРШАВАЊА ШТА?

- Пошто је количина гвожђа у животињској храни велика, он омогућава ћелијама у крви да се множе.

- Помаже раст црвених крвних зрнаца, као што је гвожђе, у фолној киселини. Због тога се зелено поврће треба додати оброцима у обиљу.

- Храна која садржи витамин Ц повећава апсорпцију гвожђа. Чај и кафа с кофеином инхибирају апсорпцију гвожђа.

- Додатни додаци морају да се додају због недостатка гвожђа.

ШТА ЈЕ ХРАНА ПРОИЗВОДА КРВИ?

ЦАРОБ

Рогач, који је богат гвожђем, најефикаснији је међу намирницама које стварају крв. Стручњаци препоручују да се ова храна конзумира током трудноће, менструације и адолесценције. Конзумирањем једне шоље рогаче меласе сваки дан спречава и анемију и многе озбиљне тегобе.

СУВО ГРОЖЂЕ

Повећава црвена крвна зрнца у крви захваљујући витаминима бакра и Б комплекса који се налазе у грожђицама са камењем. Пошто садржи висок ниво полифенолних антиоксиданата, смањује токсин у крви и спречава оштећење ћелија. Стручњаци наводе да ће конзумирање шаке дневно допринети здрављу.

АЛМОНД

Бадем богати витамином Е позитивно утиче на ниво у крви повећавајући апсорпцију гвожђа. Поред тога што повећавате број крвних зрнаца уносом 6 дневно, такође вам помаже да смршавате олакшавајући варење. Такође подржава здравље коже.

ЗЕЛЕНИ ЛЕНТИЛИ

Потребно је конзумирати најмање две плоче недељно зелене леће, које су богате материјама које подржавају стварање крвних ћелија, као што су магнезијум, цинк и гвожђе. Зелена лећа, која уклања хронични умор, као и анемију, конзумира се и као салате и као оброци.

СПИНАЦХ

Спанаћ, који је предмет чак цртаних филмова, спада у храну која у крви има највише крви, јер представља залиху гвожђа. Такође штити здравље кардиоваскуларних система уравнотежујући ниво у крви. Препоручује се конзумирање једном недељно.

ЦВЕКЛА

Пошто је богат витамином Ц, повећава апсорпцију гвожђа. На тај начин смањује се ризик од шлога и можданог удара снижавањем високог крвног притиска. Стручњаци наглашавају да га и он и његова вода треба пити најмање једном седмично.

ЖИВОТ

Витамин Б12 је веома важан за повећање ћелија хемоглобина у телу. Међутим, тело не производи овај витамин сам. У јетри животиња као што су краве, јагње и пилићи и Б12 и витамин А налазе се у високом нивоу. Стручњаци кажу да ову храну, која је важна за здравље, треба конзумирати чак и ако не звучи добро.

КИВИ

Киви који има и кисели и слатки укус, богат је калијумом и гвожђем. На овај начин повећава крвне ћелије и уравнотежује крвни притисак. Корисно је направити навику свакодневног конзумирања.