Како направити дијету за младенку, како ослабити пре венчања? Листа дијета за младенке прикладне величине

Дијета за младенку, која је популарна код оних који ће постати младенка, пружа могућност да смршаве уз право вријеме и исхрану пре венчања. Добар изглед ваших снова можете добити помоћу листе дијета где ће венчаница седети на вама. Па како нахранити да бисте смршали пре венчања? Шта је дијета младенке, како се то ради? Када треба започети невеста? Здраве и брзе методе мршављења за младенке

Ако желите да све савршено крене у ваше венчање, у ваш најсрећнији дан када започнете своје потпуно нове почетке, пре свега морате бити невеста попут принцеза. Претјерана вјенчаница која се осјећа посебно у бијелим вјенчаницама које су сан сваке дјевојке или елегантну или елегантну венчаницу у којој сви могу да гледају према вама Можда ти се такође свиђа. Иако све иде врло добро све до одабира модела, ваши снови могу мало пасти ако га испробате, ако не би изгледало тако добро као што то изгледа на моделу. Међутим, није немогуће носити ту венчаницу! Праве дијете за венчаницу можете да смршавате одговарајућим телом. Претражили смо нашу листу исхране за невесте које су пре венчања имале витко тело и желе да се осећају добро.

КЛИКНИТЕ НА ДУГОСТОЧНУ ДИЈЕТУ КОЈА СЕ ПРИЈАВЉА НА ТРЕБУ

Прехрана на бази протеина треба да се преферира између 6-12 месеци, што је идеално близу венчања. Захваљујући храни богатој влакнима, не гладујете често и проналазите формулу за здраву исхрану.

УРЕДИТЕ ДИЈЕТУ ДО ТЕЖИНЕ КРОЗ 3 ТЕЖИНЕ ТЕДЕНОМ 1 МЈЕСЕЦА ПРИЈЕ ВЈЕРЕ 

Пре доручка:

10 бадема
2 шоље топле воде

Доручак:

1 шоља каше или 1 кувано јаје / 1 шоља граноле

Пре ручка:

1 велика посуда са воћем или 1 чаша пињеног млека

Подне:

1 тањир бубрега маслиновог уља или 1 тањир пилафа смеђег пиринча и 1 посуда салате
или пилећа салата са роштиља

Вечерња закуска:

1 шака сланута
1 шоља зеленог чаја

Вече:

1 тањир или друго јело од поврћа
1 лаваш од целог пшенице
1 мала здјела салате
1 мала посуда супе

Пре спавања:

1 шоља обраног млека

КЛИКНИТЕ ПРЕ ЛИСТЕ ШЕКА ДИЈЕТЕ

Тродневни БРИЈЕТ ДИЈЕТСКИ ЛИСТ ЛИСТЕ ТЕЖИНЕ

1. ДАН

Јутро:

1 кришка хлеба од целог пшенице,
1 кришка сланог сира,
Обиље рајчица и краставаца,
1 чаша незаслађеног чаја.

Снацк:

1 мало воћа (ако је воће велико, прережите га на средину и конзумирајте на пола).

Подне:

Витка салата,
100 гр. немасно месо (пилетина, риба или црвено месо)
1 шоља супе,
1 посуда немасног јогурта.

Поподневни:

1 воће (ако постоји, може бити половина воћа остављено током дана)
2 ораха и 6 ораха или бадема

Вече:

7 кашика биљне хране без меса,
1 танка кришка хлеба од целог брашна,
1 шоља немасног јогурта,
Бујна зелена салата.

2. ДАН

Јутро:

Тост од сира направљен са 1 кришком хлебног брашна
Много парадајза и краставаца
5-6 црних маслина
1 шоља незаслађеног чаја

Снацк:

1 воће,
1 посуда немасног јогурта.

Подне;

6 кашика меса
1 танка кришка хлеба
Мршава салата са доста зеленила

Снацк;

1 воће или 1 шоља немасног јогурта

Вече;

1 кришка хлеба од целог пшенице,
7 кашика биљне хране без меса,
1 шоља немасног јогурта,
Витка салата.

3 ДАНА

Јутро:

1 кришка хлеба од целог пшенице,
1 кришка фета сира,
5 црних маслина,
Обиље рајчица и краставаца и зеленила,
1 чаша незаслађеног чаја.

Снацк:

1 мало воћа,
Пола пакета дијеталних кекса,
2 кашике немасног јогурта.

Подне:

1 танка кришка хлеба,
7 кашика јела од бундеве без меса,
Витка салата,
Пола посуде немасног јогурта.

Вече:

150 гр. бифтек на жару,
Витка салата,
1 посуда немасног јогурта.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКоје су намирнице високе храњиве вредности? Изненађујућа корист грашка ...

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКоје су предности какао маслаца за кожу? Рецепти за какао маслац! Какао маслац сваки дан ...

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИПредности зеленог чаја! Брзо и здраво мршављење уз помоћ дијета зеленим чајем

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта ради крема Накодер и које су предности за кожу? Упутство за употребу за Накодер крему

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИУслови сродства које парови који требају знати!