Да ли џем додаје тежину у доручку? Домаћи једноставни рецепти пекмеза без шећера за дијету

Различити и укусни рецепти за џем, један од најукуснијих укуса Анатолске кухиње, неопходни су за наше доручке. Можете конзумирати џемове који се користе за испуњавање наших потреба за десертом у складу са дијетом. Па како јести џем у исхрани? Како направити џем без шећера код куће? Трикови прављења џема без шећера са њиховим посебним и различитим укусима...

Џемови постављени за сто за доручак и конзумирани са разнобојним и укусним рецептима су алтернатива којој нико не може лако да одговори, осим топлих хлебова. Џем, који ствара пријатан укус у непцу када се наноси на хлеб, један је од укусних укуса који се припремају додавањем воћа одређеној количини шећера. Међутим, ови невини укуси могу изазвати наше дебљање, а да тога нисмо ни схватили. Шећери који садрже пуно шећера могу временом да искриве фит изглед и могу изазвати више масти. Дијету можете наставити тамо гдје сте стали, с разним мармеладама које свако ко жели задржати облик може засладити уста доручком. Па, да ли би људи који пазе да не добију килограме икада јели џем? Постоји ли формула за јело џема у исхрани? Практично и укусно прављење џема без шећера код куће ...

КЛИКНИТЕ ПРОЧИТАЈТЕ: ДА ЛИ ДОСТАВЕ ​​ТЕЖИНЕ МОЛАСЕ? Ако једете лимун с лимуном ...

РАЗЛИЧИТИ ШЕЋЕР ЈАМ ИЗРАДЕН СА 2 МАТЕРИЈАЛА

МАТЕРИЈАЛИ

- 2 килограма патлиџана

- 5 килограма зеленог грожђа без семенки

ИЗРАДА

Зелено грожђе добро оперите, здробите у газу и прокухајте воду коју проциједите у лонцу. Огулите патлиџане разнобојне и огребајте леву и десну страну. Додајте патлиџане прокуваној води и кухајте 10 минута. Науљите патлиџане и намочите у хладној води 2-3 минута.

Патлиџане ставите у прокухани сок од грожђа и кухајте на лаганој ватри. Након узимања конзистенције џема, чувајте на хладном месту. Можете ставити џем у било којем тренутку у стакленкама где чврсто затворите поклопце.

Пријатно...

ПРИЈАВЕ ЈАМ-а без шећера

МАТЕРИЈАЛИ

- 500 грама јагода

- 1/2 лимуна

- 300 грама грожђица

- 10 датума

- 4 шоље вруће воде

ИЗРАДА

Након што уклоните језгре палми, ставите их у посуду са грожђицама. Оставите 10-15 минута након додавања вруће воде и оставите да омекшају. Затим проциједите кроз блендер, проциједите воду с газом и раздвојите стабљике јагода у лонац.

Ставите филтрирану воду на њу и почните да кувате. Оставите да се хлади у тамном стању на тихој ватри и чувајте у стакленој теглици.

Пријатно...

кајсије ДИЕТ ЈАМ РЕЦЕПЕС

МАТЕРИЈАЛИ

- 750 грама свежих марелица
- 1 велика дуња
- 400 мл сока од јабуке

ФАБРИКАЦИЈА

Извадите семенке опраних марелица и оставите их да оставе на листиће. Након што огулите и исецкате дуњу, прокувајте је у води са семенкама. Ако не уклоните семенке, одредиће се боја и конзистенција дуње.

Марелица и дуња помешати са јабуковим соком и прокухати. Цимет или ђумбир могу се додати у смешу на захтев. Треба га конзумирати без превише чекања.

Пријатно...

КОЛИКО КОЛОРИЈА ИМА ЈАМ? РАСПОРЕД КАЛОРИЈЕ У ЈАМОВИМА:

Џем од кајсије (100 г): 287 кцал
Наранџаста мармелада (100 г): 299 кцал
Јагодни џем (100 г): 285 кцал
Вишње џем (100 г): 285 кцал
Џем од дуња (100 г): 206 кцал
Вишње џем (100 г): 285 кцал

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако ослабити умотавањем стреј-фолија? Лагано топљење трбуха код куће

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако ослабити с корзетом? Метода мршављења струка са корзетом да би изгледала танко

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта је дијета са куваним јајима? 'Јаја' дијета, слабљење 12 килограма недељно