Које су предности семенки бундеве? Ако поједете прегршт пре спавања ноћу ...

Семе добијено из плодова бундеве најпопуларније је од орашастих плодова. Супротно семенкама сунцокрета, откривено је да семенке бундеве, које имају низак садржај масти, спречавају болести рака, посебно њихово сирово стање. Бундева, која такође користи нервном систему, добра је за проблеме са спавањем. Које су предности семенки бундеве? Истражили смо све што се питате о семенкама бундеве за вас.

Семе бундевеСеме у поврћу од бундеве добије се сушењем. Сјеменке бундеве, које су се у давним временима користиле као лијекови, имају бројне здравствене користи. У студији спроведеној у Алмајану утврђено је да јаке антиканцерогене супстанце у свом садржају спречавају мутацију ћелија у телу када се семенке бундеве конзумирају без печења. Иако су љуске семенки добијених од жутих бундева беле, месо у њој је зелено. Сјеменке бундеве, које садрже богато влакно, веома су ефикасне у повећању функционалности пробавног система. Садржи минерале попут фосфора, цинка, гвожђа, калцијума, магнезијума и натријума, као и 90 процената витамина Е. Када се конзумира пред спавање, побољшава функцију ћелија које се одмарају и обнављају. Сјеме бундеве, које такође користи здрављу коже, омогућава да се слој дермиса обнавља. 100 грама семенки бундеве износи око 500 калорија.

КАКВЕ СУ ПРЕДНОСТИ СЕМЕНА КУМПУМА?

- Омега-3 уља у семенкама бундеве контролишу холестерол. На тај начин смањује ниво масти у крви и спречава срчане и васкуларне поремећаје. Омега-3 масне киселине су најкорисније међу есенцијалним уљима за развој тела.

- Прегршт сјеменки бундеве који се конзумирају прије спавања помаже да се угодно успавимо захваљујући седативима. Осим тога, семенке бундеве, које подржавају регенерацију организма, спречавају мождане болести попут заборавности повећавајући њихове мождане функције.

- Захваљујући цинку који садржи ублажава симптоме повећане простате. Препоручује се конзумирање људи који имају проблема са растом и пражњењем мокраћне бешике. У истраживањима, семенке бундеве су ефикасна храна за диуретик. Такође спречава стварање песка и камена тако што подржава пражњење све мокраће у кесици мокраћне бешике.

- Једна од његових занимљивих предности је утицај на мушкарце. Сјеменке бундеве веома су ефикасне у обнављању ћелија у мушком тијелу. Уље које садржи спречава пропадање косе јачањем ћелија у фоликулима косе.

- Омогућава боље функционисање јетре и бубрега. Спречава стварање камења у бубрегу.

- 150 грама сушених семенки бундеве обезбеђује 50% дневне потребе тела за протеинима. Протеин који у организам уноси заједно са гвожђем је оба правилно ензима и спречава анемију брзином од 20 процената.

- Пошто садржи висок ниво калцијума, јача кости. Нарочито у напредном узрасту женаСпречава губитак коштане масе и губитак мишића што ће се вероватно видети у.

- Паразити углавном утичу на пробавни систем у тијелу. Паразити који живе у цревима изазивају дијареју код неких људи и затвор код других. Такође озбиљно попут анорексије или прекомерног апетита здравље Сјеменке бундеве су први међу природним лијековима за уклањање паразита који узрокују проблеме у тијелу.

ШТА ДОЧУЈЕ УЉЕ СЕМЕНА ПУМПКИНА?

- Поред витамина А, Б и Е, кожи су потребни и фитостероли, селен, цинк и сумпор.

- Веома је богата ретко пронађеним омега - и 9. Ове масти смањују ћелије рака.

- Уље семенки бундеве јача десни док се стављају у ганглину. Чисти отпад из хране између зуба.

- Сјеменке бундеве које садрже аминокиселине повећавају хормоне мелатонин и серотонин. Обоје регулише сан и смањује доживљај менталних проблема.

- Дејство има један на један на заразне болести.

- Спречава стварање едема смањењем количине мокраћне киселине у телу.

ДА ЛИ СЕ ШТЕТЕ ПУМПКЕ?

Као и свака храна, када се претјерано конзумира у бундеви, она негативно утиче на здравље. Поред тога, корисно је да се особе које су алергичне на храну попут лубенице или краставца тестирају пре конзумирања семенки бундеве. На пример, ако осјетите мучнину или прекомерну дијареју након конзумирања семенки бундеве, то указује да буча може бити алергична. Када се семенке бундеве, које су богате натријумом, конзумирамо прекомерно, добијају се више него што је потребно. То негативно утиче на функционалност органа. Они који су склони стварању акни и акни на кожи дефинитивно не би требало да конзумирају. Може изазвати бол у стомаку када изађете из разумне потрошње.