Да ли јести краставац добијате килограме? Дијета од краставца која у 3 дана заради 3 килограма

Прехраном са краставцима која ће вам помоћи да изгубите килограме на здраве и природне начине, можете задржати форму и чак имати изглед. Професор Др. Дијету краставца коју је препоручио Ендер Сарац можете пронаћи у детаљима наших вијести. Да ли јести краставац добијате килограме? Како направити дијету са краставцима? Ево тродневне прехране са краставцима која ће вам помоћи да брзо изгубите килограме;

Краставац, једно од најлакших и најукуснијих поврћа лета, храна је коју конзумирају готово сви. Краставац, за који се зна да дјелује веома корисно за здравље, пружа укусну прилику да напуни стомак истовремено остављајући позитивне ефекте на здравље коже. Због ниске калорије дијетаКраставац, који је једно од најпожељнијих поврћа, има својство које садржи много воде. Из тог разлога, такође је добро за неке здравствене проблеме као што су затвор. Један од краставаца, који ће помоћи у уклањању едема који се накупљају у телу, има вредност око 12 кцал. Захваљујући цинку, калијуму, витаминима А, Ц, Е и К, можете да конзумирате краставце, које би требало да конзумирају људи који имају проблема са целулитом, да би смршали.

Па како смршати једући краставце? Губљење тежине краставац дијета спискови ...

КЛИКНИТЕ ПРОЧИТАЈТЕ: САЛАД ПРЕПОЗНАВА ДАЈУ ТЕЖИНУ

САЛАДСКА ДИЈЕТКА ОД ЕНДЕР САРАЦА ДАЈЕ 1 ТЕЖУ У 3 ДАНА

1. ДАН:

Јутро (08.30): 1 шоља топлог меда и лимунове воде. 2 краставца.
Снацк (10.00): 2 краставца, 1 чаша јако сочног пињеног млека.
Ручак (13.00): 1 посуда лаганог јогурта, 1 кашика ђумбира и 3 средње велике куване тиквице.
Дец (15.00): 3 ораха, 3 краставца.

Снацк (17.00): 1 зелена јабука.
Вече: 1 порција тиквица са маслиновим уљем, 4 кашике пилафа. (Поједе се што је раније могуће)
Ноћ: 2 краставца.

2. ДАН:

Јутро (08.00-08.30): 1 чаша топле, меда, лимунове воде. 2 краставца и 2 прста пустог сира у величини вашег прста.
Дец (10.00): 1 киви, 4-5 бобица.
Ручак (13.00): 1 порција млевених тиквица са немасном масноћом, 1 кришка прженог раженог хлеба.

Дец (15.00): 1 шоља немасног козјег млека, 2 ораха за ...
Вече: 2 краставца, 1 лоп јаје, 2 зелене паприке. (Поједе се што је раније могуће ...)
Ноћ: 2 краставца.

3. ДАН:

Јутро (08.00-08.30): 1 шоља топле, медене, лимунске воде; 2 краставца; 2 кашике сира са мало соли.
Дец (10.00): 1 зелена јабука.
Ручак (13.00): 1 посуда зелене леће, 1 порција тиквица са маслиновим уљем.
Дец (15.00): 2 краставца.

Дец (17.00): Да бисте додали ђумбир у 1 шољу топлог, обраног млека, додајте 2 ораха.
Вече: Омлет са 1 посудом краставца, лаганим јогуртом, 3 бјелањка и шиљастом бибером. (Поједе се што је раније могуће ...)
Ноћ: Шака жутих печених сланутака, 2 краставца.

КЛИКНИТЕ ПРОЧИТАЈТЕ: НАЈФИТНИЈИ СРЕЋНИ РЕЦЕПТ БЕЗ ТЕЖИНЕ

ИОГХУРТ САЛАД ДИЈЕТКА СА 5 ​​МАСИХ ТЕЖИНА У 2 ТЈЕДНА

1. НЕДЕЉА

Јутро:

1 кришка хлеба од целог зрна
4 маслине
80 грама цхеддар сира или фета сира
3 кашике џема или меда
1 парадајз или краставац

Подне:

Пастирска салата (У салату можете додати маслиново уље, лимун и оригиналну меласу шипка)
Јогурт поред салате

Снацк:

3 порције воћа

Вече:

Лимунски краставац са маслиновим уљем
Јогурт поред салате

2. НЕДЕЉА

Јутро:

1 кришка хлеба од целог зрна
4 маслине
80 грама цхеддар сира или фета сира
3 кашике џема или меда
1 парадајз или краставац

Подне:

Зелена салата и јогурт
Било која супа припремљена без уља

Снацк:

2 порције воћа
Салата и јогурт

Вече:

150 грама меса или пилећег роштиља
Јело од мршавог поврћа
Јогурт

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИДа ли нектарин слаби воду, које су предности лука? Метода мршављења са соком од лука