Тродневна листа шок дијета

Да ли бисте се желели ослободити вишка килограма узрокованог неправилном исхраном и седећим животом у 3 дана? Ево листе дијета са шоком који смршавају за 3 дана...

Шок дијетаС обзиром да брзо губе на тежини, први су избор многих познатих и модела. Зато што вам омогућава да изгубите килограме на здрав начин пружајући уравнотежену исхрану из свих група хране. Такође задовољава ваше дневне потребе за протеинима, влакнима и угљеним хидратима, упркос томе што су нискокалоричне.

Не би требало да следите доле наведену дијету дуже од три дана. Поред списка дијета, ходајте пола сата и конзумирајте пуно воде током залогаја. На овај начин можете омогућити свом телу да брже сагорије калорије.

Јутро:

-1 шољице јогурта

-2 шоље млека или 2 кришке пустог сира

-1 сезонско воће

- 1 шоља незаслађеног чаја

Снацк:

- 1 шоља незаслађеног зеленог чаја

Подне:

-1 тањир нарезаног меса

-1 шоље јела од поврћа

Снацк:

-1 шољице кадуље без шећера

Вече:

-1 тањир кухане или пилетине

-1 шоље зелене салате

Белешка: Прије примјене ове прехране, свакако бисте се требали посавјетовати са стручњаком.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКако очистити поклопац пегле?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИЦагатаи Улусои жели ту лепоту!