Да ли једење соли са сољу добијате на тежини? Колико калорија има шљива? Корист од дијета од шљиве

Шљива, која је међу најпопуларнијим плодовима љетних мјесеци, има невјероватне предности у смислу здравља и такође помаже у исхрани. Да ли сте знали колико калорија шљиве ће се лако конзумирати с обилним садржајем влакана и воде у њој? Колико калорија има шљива? Да ли Ерик добија на тежини? Да ли једење соли са сољу добијате на тежини?

Залијевање уста са великом појавом у пулта или греенгроцерс зелена шљиваје једно од најукуснијих летњих воћа које су корисне за здравље. С киселим је укусом појела јести. шљиваПостоји велика количина витамина Ц и пуно влакана. Због ниске калоричне и богате витаминске подршке дијета ко женаШљиве, које се могу конзумирати с миром, олакшавају пробаву и помажу у губитку килограма. С обзиром да има кисели укус, све сорте шљиве које труднице често могу да пребоље готово су једнаке калорије. Будући да ће и количина шљиве у којој има велике количине воде бити мала, то је идеално летње воће које могу конзумирати они који желе задржати своју форму у исхрани и обављати здраву исхрану. Па, како треба да буде конзумирање шљиве у исхрани? Да ли шљива добија на тежини, колико калорија има шљива? Ево хранљивих вредности у шљи ...

НУТРИТИОНАЛ ТАБЕЛА ВРЕДНОСТИ:

У 100 грама зелених шљива;

Енергија: 46 калорија

Беланчевина: 0.70г

Угљени хидрати: 11.42г

Укупне засићене масне киселине: 0.017г

Појединачне засићене масне киселине: 0.134г

Полинезасићене масне киселине: 0.044г

Дијетска влакна: 1.4г

ТЕЖИНА ЗЕЛЕНЕ ПЛУМЕ? ЗЕЛЕНИ ПЛУМ КАКО ЦАЛОР?

Најважнија ствар на коју би људи који су зависни од зелених шљива требало да обрате пажњу како не би добили на тежини у исхрани јесте да једу шљиве сољењем. С обзиром да ће зелена шљива, коју ћемо конзумирати пуно соли, бити калоричнија него шљива која се једе једноставно, препоручује се људима који су опсједнути тежином јести шљиву једноставно. Обилна зелена шљива, ако је конзумирате у правилним и одговарајућим количинама, познато је да неће добити на тежини. Отприлике 100 грама до око 47 кцал одговарају.

За разлику од дебљања, шљиве које се користе за олакшавање слабљења веома су ефикасне за брзо варење. Захваљујући влакнима, неправилности у цревима ће нестати и дуготрајно ће се обезбедити пуноћа. Жене које су на дијети могу конзумирати своје оброке једући шљиве на грицкалицама.

ЗЕЛЕНА ПРЕДНОСТИ ЕРИК-а ШТА? УТИЦАЈ ЗЕЛЕНЕ ПЛУМЕ НА ТЕЖИНУ

Зелена шљива, која најављује долазак љетних мјесеци на штандовима, биће много користи од мршављења до опстипације. Ево 7 непознатих предности зелене шљиве ...

1- Здрав пробавни систем вестиНавика тоалета може се регулисати шљивама. - Конзумирањем шаке шљиве богате текстуре влакана можете елиминисати стомачне гасове, затвор и проблеме са гасом.

2- Након губитка тежине дијетом, прогиб је највећа ноћна мора свих жена. Међутим, једење воћа богатог витамином Ц и јачање везивног ткива попут зелене шљиве спречавају отеклина и одржавају кожу младом.

3- Конзумирањем шаке шљива дневно, можете убрзати метаболизам и изгубити здраву тежину.

4- Анемије можете да решите једењем зелених шљива које садрже висок ниво гвожђа и калцијума. Конзумирањем зелених шљива можете превладати озбиљне проблеме проузроковане анемијом, попут губитка косе и немогућности трудноће.

5- Шљива која садржи висок ниво витамина Ц јача имуни систем. Штити од неких болести попут шљиве, прољетне грознице и алергијских реакција, које се конзумирају свакодневно.

6- Зелена шљива, која вам помаже у борби против хроничног кашља, такође штити организам од рака плућа.

7- Зелена шљива која има висок антиоксидативни ефекат, посебно спречава срчане болести, холестерол и васкуларну оклузију.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИМетода мршављења гутањем пиринча

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШок дијета с јогуртом за оне који желе смршавјети

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИДа ли ће кувана брокула ослабити воду? Професор Др. Рецепт за излијевање броколија Ибрахим Сарацоглу