Салата од јогурта која за 2 недеље направи 5 килограма! Како направити дијету јогурта и салате?

Објаснили смо најукуснију дијету салата од јогурта која се може начинити женама које желе да смање танки струк и бокове и изгледају прелепо. Коју листу препоручују стручњаци за оне који желе смршавати једући здраво на природне начине? Како направити салату с јогуртом код куће? Како смршати с јогуртом и салатом? Рецепт за салату с јогуртом за мршављење:

Ко жели да смрша женапре свега, упознајте своје тело и сходно томе исхрану и листа дијета мора да одреди. Да бисте брзо смршавили, требало би да испробате здраве и трајне исхране уместо да покушавате нездраву дијету и да се за кратко време вратите старој тежини. Када погледамо најефикасније листе дијета које ће вам омогућити да унесете форму, видимо да већина њих садржи јогурт. Јогурт, који је снажна залиха калцијума, једна је од најефикаснијих намирница која је добра за здравље костију и зуба. Јогурт, један од млечних производа који је и користан и пун, може се постићи брзим губитком килограма. Специјалиста Мурат ТопалоглуДобијте витак изглед са јогуртовом салатом која се препоручује женама које желе да смршају. Па како смршати уз салату с јогуртом?

КАКО ПРЕУЗИМАТИ ЈОГХУРТ И САЛАД ДИЈЕТУ? САВЕТИ СЛАБОСТИ С ЈОГУРТЛУ САЛАДОМ ...

ПРИЈАВЕ У ПРВОМ ТЕДНУ

Јутро:

1 кришка хлеба од целог зрна
4 маслине
80 грама цхеддар сира или фета сира
3 кашике џема или меда
1 парадајз или краставац

Ручак Вечера:

Припремите салату у коју можете укључити парадајз, краставце, рукулу, кестен и све зеље. Салату у овој дијети можете јести током сваког оброка.
У салату уместо маслиновог уља можете додати меласу лимуна или шипак.
Поред салате, требали бисте јести јогурт, за који није потребна масноћа

Снацк:

У грицкалице можете конзумирати до 3 порције воћа.

ДА ЋЕ СЕ ПРОВЕДИТИ У ДРУГОМ ТЕДНУ

Јутарњи мени поново је исти.

Подне:

Зелена салата и јогурт
Било која супа припремљена без уља

Вече:

150 грама меса или пилећег роштиља
Јело од мршавог поврћа
Јогурт

Снацк:

Можете конзумирати до 2 порције воћа и онолико салата и јогурта колико желите.

ИОГУРТ ЛЕКУЋИ ДА ПОСТОЈИ УЉЕ И МЕТАБОЛИЗАМ:

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта ради нова добро ноћна крема? Како се користи нова добро ноћна крема?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта је Рамбутан? Које су предности плода Рамбутан? Како јести рамбутан?