Шта ви не знате о витамину А ...

Храна богата витамином А, функцијама витамина А у организму и симптомима недостатка витамина А...

Дневник Витамин А треба 900 мцг код мушкараца, женаТо је 700 мцг. Као ИУ, то је 5000 ИУ.

Богато је витамином А храна

- Сува кајсија

- Тамно зелено поврће

- Ћурећа јетра

- Манго 

- Цело млеко

- Туна

- Парадајз

- Грашак

- Зелена и црвена паприка

- Диња

Функције витамина А у телу

- Неопходан је за кератин у ноктима и коси.

- Ефикасан је у здрављу костију и развоју костију.

- Штити од болести повезаних са старењем.

- Важно је за здравље очију. Омогућује му да види боље него иначе.

Симптоми недостатка витамина А

- Губитак косе

- Анорекиа

- Слабост

- Ноћно слепило

- Замагљен вид

- Перут у коси

- Чир усне шупљине

- Инфекција грла

- Трза

- Касно зацељивање рана

- Слом ноктију

- Не буди често болестан

- Поремећај десни

- Лечење прехладе

- Осип на кожи

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ5 објеката који ће јесен додати лепоту вашем дому!

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИГубитак лошег сна

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИШта радити када су дијабетичари трудни?

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИПринуђени су да напишу Хачија Сабанција