Како смршати на пролеће? Шта је пролећна дијета?

„Пролећна дијета“, коју можемо назвати летњим периодом припреме, омогућава вам да смршате у кратком времену. Саставили смо за вас како да направите пролећну дијету, што је другачији метод у поређењу с другим списковима исхране, заједно са обрасцем листе примера. Ево важних детаља које треба знати о пролећној исхрани и пролећној исхрани...

Остављајући хладне дане иза себе, ми ћемо вам препоручити да се интегришете у лепоту пролећа и будете фит изглед. 'пролећна дијетаn ' Можете се пријавити. Да бисте се припремили за лето и имали лепо тело, треба обратити пажњу на то шта једете. Па шта је пролећна исхрана, како се изводи? Колико килограма губите пролећном дијетом? Ево шта треба знати о пролећној дијети ...

ШТА ЈЕ ПРОЉЕПНА ДИЈЕТКА, КАКО?

Описана је као програм исхране припремљен да се ослободи килограма добијених у зимским месецима и уђе у лето. 'пролећна дијета'нуди могућност да природно смршаве. Ово трајно губи на свежем воћу и поврћу. исхранаКада га редовно наносите, лако можете достићи циљану тежину.

Ако намеравате да примените пролећну дијету, први дан би требало да проведете пијући воду. Ујутру треба да попијете чашу топле воде 10 минута након отварања очију и попијете 1 чашу топле воде 15 минута пре доручка.

Никада не бисте требали трошити сате на доручак, ручак и вечеру. У току 1 дана требали бисте направити не више од 3 грицкалице, а ове оброке држите лакшим од обичних оброка. Најважнија предност вршења пролећне исхране је у томе што даје брзе резултате у процесу мршављења.

Пролећна исхрана, која вам помаже да изгубите килограме правом и здравом храном, неће вас осетити гладним, јер ће дати све хранљиве материје које тело треба.

ШТА ЈЕ НА УЗОРЦУ ПРОЉЕЋЕ ДИЈЕТЕ?

ДОРУЧАК:

2 јаја или 4 беланца (без уља)

Или пробиотичку храну као што је јогурт са 1 порцијом

1 воће

1 шоља зеленог чаја

Ручак:

Неограничени ниво поврћа са слободним протеинима као што су риба, живина или јаја

или 1 пробиотичка храна.

1 шоља зеленог чаја

ВЕЧЕРАСНА ОБРАНА:

Пилетина или риба

Неограничено пречишћавање поврћа

1 шоља зеленог чаја

Мени за ужину:

2. плод плода

2. сервирање пробиотика

ДОДАТНИ МЕНУ:

1 порција салате или 1 до 2 кашике здравог уља за кување.

СТВАРИ КОЈЕ СЕ МОГУ УПОЗНАТИ У ПРОЉЕЋЕ ДИЈЕТЕ

- У току дана треба конзумирати једно кухано јаје, пилетину или рибу.

- Махунарке, због којих се количина пулпе пуни, осећају се пуном, најлакша су храна која се може прилагодити исхрани. Дефинитивно би требало да једете махунарке 2 дана у недељи. (Не би требало да једете касно, јер у супротном може доћи до слабљења пробаве.)

- Најважнији детаљ који се издваја у пролећној исхрани је вода од цимета. Можете припремити воду цимета, која активира метаболизам двоструко брже, тако што ћете у 1,5 литара воде бацити 3 штапића цимета. Затим морате исциједити пола или цијели лимун и ставити пола кришке зелене огуљене јабуке.

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКоје су предности пијења сока од першуна на празан стомак? Мршављење соком од першина који се топи у стомаку

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИПроф Др. Метода мршављења са стабљиком трешње из Ибрахима Сарацоглуа

ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИКолико калорија чини да пита за пушење добијате на тежини? Савети за печену питу од цигарета