Да ли сте знали да зелене маслине, незрела верзија црних маслина, имају невероватне користи за здравље људи? Тражили смо оне који су знатижељни о зеленим маслинама које садрже више витамина Е него црне маслине. Које су предности зелених маслина? Шта се догађа ако једете зелене маслине на сахуру? Стручњаци упозоравају на зелене маслине, које имају невјероватне користи, посебно за мјесец рамазан.
Маслина, за коју се помиње у Кур’ану и за коју се каже да је лековита, вековима се користи у лечењу. Зелена сорта маслина, која благотворно делује од семенки до листова, такође је на листи намирница које препоручују стручњаци. Берено у фебруару зелене маслинес је незрела црна маслина. Зелене маслине садрже више витамина Е и минерала него црне. Обично, када се узима сирово и конзумира 5 пута дневно, задовољава дневне потребе за витаминима и минералима. Такође гарантује да је будан током дана. Зелене маслине, неопходне за доручак, благотворно дјелују на очне болести. На првом месту је по производњи егејских и мраморних маслина у нашој земљи. Међутим, зелене маслине производе се углавном на Медитерану. Уље од маслина
ШТА АКО ЈЕСТЕ ЗЕЛЕНЕ ОЛИВЕ У САХУРУ?
Стручњаци за зелене маслине, који имају невероватне користи за здравље људи, подељени су у два дела. Посебно у рамазану, неки стручњаци наглашавају да зелене маслине дају осјећај ситости када их конзумирамо с довољном количином, тако да их није проблем конзумирати. Међутим, други стручњаци сматрају да ако се прекомерно конзумира, може изазвати жеђ, па га треба конзумирати консултујући стручњака. Зелене маслине немају озбиљне нуспојаве, али пацијенти са бубрезима или хронични болесници требало би да се консултују са својим нутриционистима.
КАКВЕ СУ ПРЕДНОСТИ ЗЕЛЕНЕ ОЛИВЕ?
- Зелене маслине које садрже велике количине витамина Е тако дају снажан антиоксиданс. Захваљујући овој функцији, он уклања све штетне токсине кроз урин док се налази у телу. Ова корист такође чисти пробавни тракт. Смањује стварање камења и песка, посебно уклањањем токсина накупљених у бешики.
- Када се витамини и минерали у очима смање, то изазива озбиљне болести. Неке намирнице треба конзумирати током дана ради здравља очију. Зелена маслина долази после шаргарепе. Зелене маслине такође спречавају губитак вида.
- Захваљујући својим састојцима, уравнотежује крвне ћелије. Нарочито спречава да се количина шећера повећа. На тај начин то је храна коју чак и дијабетичари могу лако конзумирати.
- Пружа осећај ситости дуже време, омогућавајући особи да једе мање током дана. Пружа корист у губитку килограма. Спречава повећање брзине стомака и спречава деформисање стомачне стијенке.
- Како је богата незасићеним масним киселинама, смањује ниво лошег холестерола и штити здравље кардиоваскуларних система.
- Пошто штити здравље ћелија, спречава их да мутирају. На тај начин примећено је да спречава стварање тумора и карцинома. Стручњаци наглашавају да су зелене маслине добре и за реуму, болове у зглобовима.
- Већина кожних болести настаје због масне јетре. Зелене маслине спречавају масну јетру и спречавају настанак акни и акни. Истовремено, ћелије у фоликулима косе слабе због неуравнотежених витамина и минерала у телу, што узрокује губитак и хабање косе. Зелене маслине спречавају да се ови проблеми искусе захваљујући витамину Е који садржи.
ДА ЛИ ЗЕЛЕНА ОЛИВА ИМА БИЛО ШТЕТЕ?
Зелене маслине које садрже јаке метале и минерале узрокују алергије код неких људи. Иако не наноси велику штету, може изазвати свраб у грлу, краткотрајну жгаравицу, а код неких и сврбеж. Поред тога, када се конзумира прекомерно, изазива пролив. Б такође припрема тело за прекомерни губитак течности.
